文葡萄

美国纽约大学教授莉拉·达瓦奇研究发现，情绪体验可以诱导情绪事件结束后依然在很长一段时间里影响大脑状态。这项研究还表明，情绪上的“宿醉”会影响我们对未来经历的关注和记忆。莉拉·达瓦奇解释说：“我们如何记忆事件，不仅是我们所经历的外部世界的结果，而且还受到我们内在状态的强烈影响，这些内在状态可以持续并影响未来的经历。”

什么是情绪宿醉

想象这样一个场景，当某人在一场聚会中，从一群朋友转到另一群朋友时，每个人携带的信息都扑面而来。不一会儿，他就会知道，某一位朋友经过紧张激烈的竞争，终于得到了理想的工作。当这位朋友讲述时，他也禁不住跟着紧张焦虑，而后由衷为朋友感到高兴和激动。而另一位朋友可能情绪低落，因为她刚刚失恋，还被信任的朋友背叛，在倾听时，他也忍不住愤慨和伤感。

这就是典型的高敏感型人格。这类人，往往具有极强的同理心，更容易了解他人的情绪，也更容易将其吸收，受其影响，就像这些经历和情绪是自己的一样，很快，自己就会被这些事困扰，与此同时，任何微小的噪音，都会让他们焦躁，无法集中精力做事，感到又累又烦，这就是情绪宿醉。

情绪宿醉发生在已经达到承受能力极限和过度刺激时。这些经历可能会让人精神和情绪泛滥。美国加利福尼亚州立大学精神病学家朱迪斯·欧洛芙博士在《今日心理学》上解释说：“这种体验可以被比作太多的社会化或强迫性互动留下的‘残留物’。……