邵兵

摘要：自我监控能力是一项重要的个人能力，该能力对于个人的学习、工作和生活都有很大的帮助，特别是对于学习而言，良好的自我监控能力能够促进学习水平和效率的快速提升。因此，本文针对学习者自我监控能力的提升进行了分析，具体论述了自我监控能力的基本概念及重要提升价值，并总结了具体的自我监控能力提升的对策和方法，希望本文的分析论述，能够对实际的学习者自我监控能力的提升，起到一定的帮助。

关键词：自我监控能力;学困生;教育教学

1.自我监控能力的基本概念

自我监控能力，也就是自我监督能力，该能力是一个人所需要具备的重要能力之一，该能力对于学习者来说尤为重要。因为在学习的过程中，只有具备良好的自我监控和自我监督能力，才能实现对学习中各种诱惑和影响的抵御，进而实现学习者自我学习质量、效率、水平的快速提升。

2.自我监控能力的重要价值

自我监控能力的提升对于学习者来说具备重要的价值，这一价值无关于群体、年龄和学习内容，只要学生具备了一定的自我监控能力，就可以发揮相应的价值，其中具体的价值涵盖分为如下部分：

首先，自我监控能力的提升，是保障学困生进步的重要基础，因为在现实情况下，学困生的出现除了外部的因素影响，更多的是因为自我没有良好的控制力和自我监督能力，总是忍不住在学习的过程中思考和处理别的事物，长此以往就导致了学困生的出现，而通过自我监控能力的提升，学困生可以将自我控制力不足这一重要因素剔除，进而可以实现学困生的转变和进步。

其次，自我监控能力的提升，对于学习者良好习惯的养成也是有较大帮助的，因为自我监控能力本质上属于良好习惯的构成部分，学习者在将这一习惯落实并长期应用后，就容易继续扩展到生活的其他环节，包括运动、作息、饮食等，进而形成良好的生活习惯，促进自我生活质量的提升。

最后，自我监控能力的提升，对于学习者而言更是各项能力提升的推动力。因为自我监控能力的提升并不是单一进行的，在这一能力提升的过程中，学习者的意志力、思维能力、辨识能力等各项能力都可以获得提升，因此在实际的学习提升的同时，学习者各项能力的提升，是可以依靠自我监控能力而发展的。

3.提高学习者自我监控能力的对策

结合上文可以得知，自我监控能力这一能力的提升，对于学习者而言具备重要的价值和意义，良好的自我监控能力，能够促进学习者良好习惯和各项能力的提升和发展，并能够促进学困生的转化，而具体来说学习者对于自我监控能力的提升，主要有如下对策：

3.1建立高度的兴趣和内隐动机

从心理学上来说，学习投入和学习绩效会伴随着兴趣水平的高低而发生相应的高低变化，而动机则更多的是无意识和内隐的。其中相关的心理学家认为，内隐动机是投入和完成任务的内在满足感激发的，并且当外在的目标和内在的动机相一致时，个体的表现也就越好。也因此，教师就可以从这一方面入手，注重对学生内隐动机的建立，以保障学生具备高度的学习兴趣，促进学生学习提升和自我监控的实现。也因此，教师在教学过程中，对教学趣味性、新奇性、激励性内容的设计，就显得极为重要。

3.2养成适当的自我效能感和能力知觉

自我效能感和能力知觉，是学生自我监控能力提升的关键，其中自我效能感是指人对自己是否能够对某一件事落实成功的重要判断，是直接影响个体自我调控的关键所在。因此，学生的自我效能感决定了学生是否能够完成学习目标，实现学习效果提升的心理判断，更是决定了学生学习和投入的程度水平。但这也并不代表着自我效能感和能力知觉越高越好，与此相反，过高的自我效能感和能力知觉会导致学生过度高估自己的能力水平，极其容易造成自我调节的失效。也因此，教师要协助引导学生建立起正确和适当的自我效能感和能力知觉，这就需要教师在教育教学过程中，为学生提供相关的能力和自我效能的精确反馈，也就是让学生明确自身能力的上下限，以此促使学生在学习的过程中，能够有内容的红线和杠杆，能够实现学习过程中对自我的调控。

3.3加强外部支持

学习者自我监控能力的提升，除了学习者自我的努力外，外部的支持也不容忽视，而外部的支持除了基本的环境支持外，更需要加强对学习者的主动培训，因为在心理学上来说，学生对自身行为的调控，正是在学习和互动过程中，在对他人行为的观察和自我行为的分析中进行的。也就是说只有学生积极寻求外部支持，才能形成自我调控和监控的镜子，以他人为镜逐步实现自我调控和监控能力的提升发展。由此可见，在学习过程中加强学生对外部的支持，也尤为重要。

结语

综上所述，学习者对自我监控能力的提升是十分必要的，自我监控能力的提升不但能够促进其各项能力的发展，更可以促进学困生的转化以及良好习惯的养成，而为了实现这些价值和意义，就需要学习者在学习过程中，做好优化学习环境、养成正确习惯的落实，并且与学习者相关的教育者也需要做好外部的支持，以此共同促进自我监控能力的提升。

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