杨奕

“医生，护眼灯到底有没有用，买哪个牌子比较好？”相信很多家长都在眼科门诊过程中问过医生这样的问题。关于护眼灯是否有用，目前出现了两个极端的观点，一些厂商会过度夸大护眼灯的功效，宣传只要使用某某牌的护眼灯，就能起到非常好的近视防控作用，更有商家甚至将护眼灯的近视防控效果和OK镜（角膜塑形镜）、框架眼镜相提并论。而另一方面，也有部分眼科专家把护眼灯贬得一文不值，称“市场上所有的护眼灯都是智商税，毫无作用。有时间和精力给孩子挑护眼灯，还不如带孩子去户外活动。”其实有关护眼灯的不同说法，我们需要辩证地去看待。

护眼灯有必要买吗

目前已知的近视防控最有效的光是阳光，户外光线能促进颅内多巴胺的释放，而多巴胺能有效抑制近视，达到预防近视的目的。可以说太阳是目前被证实唯一能有效防控近视的“护眼灯”。由于太阳光是由紫外光（UVR，波长400nm以下）、可见光（VIS，波长380～760nm）以及红外光（IR，波长760nm以上）组成，所以目前市面上还没有哪一款人造灯具能够单独模拟出太阳光的效果。

但是，随着时代的进步，人类的生活习惯早不同于老祖宗的“日出而作、日落而息”，大部分孩子在太阳下山后还是要进行阅读、书写等近距离用眼的活动。此时，在没有阳光的情况下，对人造光的选择和使用就显得尤为重要了。所以，在没有办法得到充足太阳光照的情况下，选对一款护眼灯，的确可以延缓长时间近距离用眼对近视进展的影响。……