吕斌

夏季高温高热，烈日炎炎，防晒尤为重要。如何做好科学防晒，避免紫外线对皮肤的伤害呢？笔者在此谈谈如何正确防晒的知识。

“全副‘捂装”和涂防晒霜到底哪个更有效

入伏以来骄阳似火，不少地方连续多日最高气温超过35摄氏度，走在街头，随处可见“全副‘捂装”出行的市民，太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、长袖长裤、口罩、冰袖等防护工具纷纷上阵。不过，也有市民全身涂满防晒霜，然后轻装上阵。那么，“全副‘捂装”和涂防晒霜哪个更有效呢？

防晒防什么

说起防晒，其实防的是阳光中的紫外线。撑伞戴帽、穿长袖长裤等，都是比较有效的防晒措施，可以遮挡掉大部分的紫外线，一般情况下，防晒靠“全副‘捂装”就足够了。但是，夏季的紫外线比其他三季更强，如果需要长时间在日光下作业，除了“全副‘捂装”外，建议涂抹好防晒霜，做进一步的保护。防晒霜主要由二氧化钛、氧化锌等成分组成，其原理是反射或散射紫外线，可以阻隔长波紫外线UVA（晒黑、晒老）和中波紫外线UVB（晒红、晒伤）对肌肤的伤害。双管齐下，防晒效果肯定更好。

目前，市场上各种防晒产品五花八门，防晒霜、防晒乳、防晒喷雾等款式多样，应当如何选择呢？皮肤科医生建议，首选防晒霜，其次是防晒乳。防晒喷雾是水剂，质地比较稀，不能很好地覆盖在皮肤表面，而且容易随着肌肤水分而蒸发。防晒霜、乳相對较为浓稠，可以更好地阻挡紫外线。然而，防晒喷雾虽然质地比较稀，但使用方便，出门后可随时喷涂，以补充防晒霜、乳的不足。……