赵广兰

欲生一个健康、聪慧、称心如意的小宝宝，孕后必须注意养胎、护胎。我国古人早就认识到孕期保健的重要性，古医籍有关养胎、护胎的内容非常广博。归纳起来，有以下“六要诀”。只要遵循行之，可令胎壮母安。

一调心神：注意精神因素的影响

妇人妊娠后，要保持精神愉快，情绪稳定，忌惊恐忧思郁怒等情志所伤，此为养胎、护胎的重要内容。《诸病源候论》提出：“端心正坐，清虚和一，无妄喜怒，无得思虑”;《达生篇》指出：“孕妇忌哀乐不节，郁怒伤肝，则胎失所养”。明代著名医学家万密斋亦曰：“过喜则伤心而气散，怒则伤肝而气上，思则伤脾而气郁，忧则伤肺而气结，恐则伤肾而气下。母气既伤，子气应之，未有不伤者也。其母气伤则胎而易堕，其子气伤则胎元不充，病斯多矣。”说明古人对孕妇的情志很重视，要求七情勿过，气血和平。

临床上曾见到有的孕妇因暴怒而致流产，即使胎元不堕落，也很难以保证其智力发育不受影响。所以，孕妇应当随时注意调养心神，陶冶和怡养自己的性情，经常保持情绪安宁，尽量减少不良的精神刺激，才能使五脏安和，气血顺调，从而确保胎禀充足，使胎儿出生后聪慧无疾。

二节饮食：注意饮食宜忌的调摄

孕妇的饮食营养，是保证母体健康和胎儿发育的物质条件。万密斋提出：“妇人受孕以后，最宜调饮食、淡滋味……如喜啖辛酸煎炸肥甘生冷之物，不知禁口，所以脾胃受伤，胎则易堕;寒热交杂，子亦多疾。”清代的《达生篇》把孕妇饮食归纳为三宜三不宜，即“饮食宜淡泊不宜肥浓，宜轻清不宜重浊，宜甘平不宜辛热”。