马玉恒

随着时代的不断发展，我国的体育运动也有了长远的发展，射击运动也有了进一步的发展。其中，在进行射击训练的过程中对运动员进行的心理素质训练是一种脱离于运动员自身射击技巧而对运动员射击成绩造成影响的内容。心理素质不佳的射击运动员，在真正进行射击运动以后，在射击时会受到自身心理素质的影响，很难获得较为理想的成绩。因此，加强对射击运动员的心理素质训练非常重要。为了进一步提高射击运动员的射击成绩，本文就步枪心理素质训练的重要性进行了分析，发现了在进行射击训练的过程中存在的不足，并就这些不足提出了优化的措施。

就目前来看，在进行射击运动的过程中，主要依靠自己的成绩进行竞争，看起来比较文雅、安静，不过事实上运动员在参与比赛的过程中所承受的心理压力是非常大的。从今年的射击比赛中可以看到，许多高水平的射击运动员都会取得很高环数的成绩，所以比赛的胜负往往取决于小数点后的成绩，因而对射击运动员的心理素质要求也就更高了。从多年的比赛中可以看出，心理素质训练对于提高射击成绩是非常有积极作用的。对射击运动员来说，想要获得更好的成绩，就必须重视心理素质训练。由于在日常的射击训练中，运动员在精力与体力上的消耗比较高，所以更需要注意对心理素质的训练。

1 步枪心理训练

在射击比赛之中，一个好的成绩在运动员心理上占百分之七十，而在技术上只有百分之三十。……