吴昊

1 运动训练实践活动中要注重个体差距

由于每个人的身体是有差异性的，故而要合理制定运动训练目标、计划和方法。在制定运动训练目标的时候，要结合运动训练对象的基本情况并充分考虑其基本要求，来制定适宜性、可操作性的运动训练目标。运动员的身体素质普遍高于普通群众，这就要求教练员或者运动员自身在制定运动训练目标的时候要对运动训练的诸多因素要有更高的要求，以期达到取得优异比赛成绩的要求。在安排运动训练计划的时候，要充分考虑训练对象的运动训练目标，要注重运动员性别、年龄等方面的个人差异，这都对运动训练计划提出了不同的要求。同样的，接受过文化素质水平较高、理解能力较强的运动员，教练员可进行一些必要的讲解或阐述一些运动训练的基本原理来使运动员理解运动训练计划和帮助完成训练任务，而文化素质水平较低、刚开始接触运动训练计劃的水平较低的运动员或初次参加运动训练的青少年，制定的运动训练计划多适用直观教学，教练员多做标准示范，发挥直观教学的积极作用。在选择运动训练方法的时候，不同的运动员，根据其参加的运动专项不同，受着不同因素的影响。短跑运动员的竞技能力的主导因素是速度素质，而中长跑则是耐力素质，铅球更取决于绝对力量;足球和篮球项目不仅仅考验运动员的技术，还需要注重战术水平的发展。……