陆斌 郑植

随着社会的不断发展，人们对于身体素质的提高引起了广泛的关注。体操作为我国国家运动行业的领军者，为中国赢得了无数的荣耀，像刘璇，杨威，杨云等人，都是家喻户晓的体操冠军。在历届奥运会上，许多中国参赛选手作出了许多极高难度的动作，这些动作被世界所禁止，因为难度系数太大，而中国选手之所以能完美地呈現这些动作，就离不开日常的力量训练。在体操训练、比赛和表演中，对于运动员的速度和柔韧性都有着极高的要求，通过近年来相关学者对于体操的进一步研究，发现速度、柔韧性都需要基于强大的力量。因此，为了能够更好地提升体操运动员的力量，需要科学性，目的性的来训练，从而促进体操运动员们的全面发展。

要想使体操运动得到一个大跨度的提升，那么力量素质训练是极其重要的，这需要体操运动员自身、教练员都提升对力量素质训练的正确认识，在日常采取综合力量素质训练的同时，还要发展和创新专项力量素质训练的理念和科学性，使其体操运动员能更高效地完成教练员所组织训练的专项力量素质训练。做好体操运动员的专项力量素质训练，能够在一定程度上提升体操训练实用性，也能够可为体操运动员竞技能力的提升奠定良好的基础，从而使我国体操事业飞速发展，稳居世界体操前列。

1 体操运动员力量素质训练的重要性

1.1 能够有效提升体操运动员的身体素质