白云 张晓雷

目的探讨健身操、乒乓球和排球构成的运动处方对山西某高校女学生抑郁情绪的干预效果。方法采用汉密尔顿焦虑量表（HAMD）从765名高校女学生中筛选出70名具有轻度和中度抑郁的女学生，将其分为对照组和观察组各35人。运动干预的周期为12周，每周干预3次，干预结束后再次对两组女学生进行HAMD测评，并对结果进行比较分析。结果观察组干预后HAMD得分低于干预前，且差异有统计学意义（P<0.05）;观察组干预后HAMD得分低于对照组干预后的HAMD得分，且差异有统计学意义（P<0.05）。结论由健身操、乒乓球和排球构成的运动处方可有效改善高校女学生的抑郁情绪。

抑郁是一种精神疾病，其特征是情绪低落、失去兴趣/乐趣、精力减退，是导致残疾的五大主要原因之一，也是全世界全因死亡的主要原因。有研究表明，大学生的抑郁发生率要高于普通人群，而且女生发生率高于男生，同时抑郁也是大学生自杀的首要原因。因此治疗和改善抑郁成为面前的重要研究课题，除了传统的药物治疗和心理干预，越来越多的科学证据证实，在抑郁症的预防和治疗中，应高度重视体育活动和体育锻炼。本研究旨在总结和探讨体育锻炼在抑郁防治中的研究进展，为运动治疗抑郁提供有利的依据。

1 对象与方法

1.1 对象采用12项汉密尔顿抑郁量表（Hamilton Depression Scale，HAMD）对我校3年制旅游专业765名在校女学生进行筛选，筛选出具有轻度和中度抑郁的学生145人。本着自愿参加的原则，通过指导教师讲解干预过程后最终有70名高校女生愿意参加本次干预研究。……