李伟发

运动心理学作为研究体育运动过程中各种心理现象以及其产生、发展原因、解决方式的心理学分支，是有效缓解运动员竞技体育比赛过程中各种心理问题，促使竞技体育比赛取得良好比赛效果的关键所在，应当予以重视。基于此，本文从竞技体育比赛中常见的心理问题出发，对运动心理学在竞技体育比赛中有效应用的对策措施展开了研究与探索。

在竞技体育比赛中，往往存在着这样一种现象，平时训练成绩优异的运动员比赛成绩反而不如预期，甚至远低于日常训练成绩，平时训练成绩并不突出的运动员却可能超常发挥，取得比日常训练好得多的成绩。究其根本，运动员的心理素质是关键影响因素。即使是身经百战的运动员，在竞技体育比赛中，也难免会因比赛紧张气氛的影响，产生各种心理问题，若不能及时有效地予以调节，也难以避免无法发挥自身正常运动水平的现象结果。鉴于此，从运动心理学视角出发，对竞技体育运动中的常见心理问题进行分析，并进一步就运动心理学在竞技体育比赛中有效应用的对策措施展开探索，是促使运动员克服过度紧张、注意力难以集中等心理问题，取得良好竞技体育比赛结果的重要途径。

1 竞技体育比赛中常见的心理问题

1.1 过度的紧张

紧张情绪的存在，在运动员竞技比赛赛前准备阶段以及竞技比赛实际進行过程中，都是稀松平常的，难以有效避免的同时，也不必过度在意。……