杨家超

摘  要： 跳绳虽然是一种简单易学、对器材场地要求很低的体育运动，但是它却具有重要的价值，对于提升个人的身体素质等具有重要的作用。让跳绳玩出花样，使得跳绳更具趣味性，中小学体育教学中应当大力推广花样跳绳。通过探析花样跳绳在中小学的应用价值，包括提高身体素质、整体要求较低、运动形式多样与趣味十足等，思考推广的策略，包括运用新型媒体宣传推广、选拔以及培养优秀教师、改进教学以及训练方式、建立花样跳绳兴趣小组，开展表演以及竞赛活动。通过落实以上推广策略，可以让花样跳绳在中小学中生根发芽，更好发挥花样跳绳的重要优势，提高中小学生的身体素质，促进学生身心全面发展。

关键词： 花样跳绳;中小学体育;基本要求;身体素质;全面发展

花样跳绳是指借助具有节奏感的音乐，依托跳绳运动，融入健美操、街舞等元素，完成各种花样的跳绳，具有节奏感强、趣味性高、花样繁多等特点。在过去的中小学体育教学中，教师多是开展传统体育项目，在跳绳项目中多是让学生自己单独跳绳，比较单调乏味，趣味性不足。新时期的中小学体育教学中，为了更好提高体育教学的效果，提升体育运动的趣味性，可以大力推广花样跳绳，通过培养体育教师，以及指导学生花样跳绳的方法，定期组织开展教学活动、训练活动、表演活动与竞赛活动等，更好发挥花样跳绳的重要作用。

一、花样跳绳在中小学中的应用价值