徐超 仪旭光 王文琪

摘要：在部队体能训练中，科学组织是一个难题。组织好会是体能成绩大大提高;反之会造成训练效益降低和身体损伤。就如何科学组织应注意的几个问题进行阐述，为部队体能训练提供参考。

关键词：体能训练科学组织

随着部队体能训练的逐步深入开展，一些体能训练中存在的问题也暴露出来，最为突出的就是训练成绩提高慢和运动伤增多。为了更好的促进部队科学组织体能训练，本文就如何科学组织体能训练应注意的问题进行阐述。

一、体能训练与其他军事课目训练的相互协调

部队军事体育训练大纲中规定的训练课目很多，包括体能类和其他训练科目。在有限的时间里安排多个训练项目需要进行很好的统筹。

体能训练时间上可以独立，但在计划实施过程中不能与其它训练课目完全分开。体能类训练不仅要求自身内容安排要合理，同时也要与其他课目训练内容相互协调。原因就是不应再相对较短的时间内，反复大强度刺激身体同一部位或系统。体能训练自身安排的合理性指的是在体能训练计划中，相同内容的大强度训练不允许在连续两天内出现。在新兵训练中，为了尽快提高成绩，个别组织者让新兵一天跑两到三个五公里，不但成绩没有提高，损伤情况明显。体能训练内容与其它课目训练内容相互协调指的是在其它课目训练中涉及身体某个部位大强度训练，那么在接下来的体能训练中，一定不要再继续刺激该部位。……