刘家涛

1 引言

体能康复训练，是一种以体能训练为基础的针对性训练项目，主要是为了帮助运动员恢复受伤部位、找到最佳的运动状态。常规的体能训练、运动训练主要以运动学等单一学科的理论知识为基础，而体能康复训练则是结合了多种学科的理论知识，例如运动医学、运动训练学、营养与康复学等等。若想有效提高体能康复训练的效率与质量，就需要体能训练师、康复治疗师与教练员相互配合，为运动员制定科学的有针对性的训练方案。通过这种模式，体能康复训练才能落到实处，才能更好的帮助运动员解决某些运动损伤、功能性运动障碍等情况，达到回归赛场、恢复运动状态的目的。

2 运动损伤的原因与体能康复训练的概念、意义

2.1 运动损伤的原因

由于某些运动具有较强的身体对抗，例如足球运动、篮球运动。运动员在比赛或者训练过程中可能会出现肌肉拉伤、脚踝受伤和韧带孙损伤等情况。青少年运动员正处于生长发育阶段，他们的身体机能还没有到达最佳状态。因此，青少年运动员更容易出现运动损伤。一般来说，运动员的腰部和膝部是运动损伤的高发区域，其次是肩部以及踝关节。对于长期征战赛场的运动员，他们的运动损伤多数与慢性积累损伤有关。如果运动员的损伤没有得到有效治疗，那么会导致身体机能不断退化，最终只能提前退出职业赛场。不过，慢性积累损伤并不是运动员受伤的唯一因素，他们出现运动损伤还与预防措施不完善、受伤治疗不及时、训练量过大等各种因素有关。……