胡英姝 唐湘琪 熊禄全 陈记者 任静涛

“2003年非典”疫情改变了人们对生活的态度与方式，健身热情高涨，健康意识上升，人们开始思考与重视运动促进健康的重要性;2020年“新冠肺炎”强势侵袭，即刻拨动了全民运动的神经，再一次提醒人们要锻炼身体，增强体质。新冠肺炎爆发后，导致人们将长时间宅在家中，很容易造成焦虑、烦躁、松懈等负面情绪，所以具备一个良好的身体素质务必是抵抗病毒侵入的重要基础。“居家运动”模式是一项在家因地制宜、不受场地、器材、空间等限制，无论年龄与性别，选择适宜运动项目，借助现有资源的利用与转换，涉及到体力和技巧且由一套规则或习惯所约束的健康行为活动模式。当下，人们生活节奏过快、家庭压力倍增、工作日渐繁忙，导致闲暇所剩时间并不宽裕，而居家运动正好能在此发挥重要作用。通过以体育学、心理学、行为学、运动生理学为研究导向，运用文献资料、专家访谈、问卷调查、数据统计等研究方法对新型冠状病毒下“居家运动”模式进行多方位探析，进一步发现与研究“居家运动”模式助力“健康中国”启示。

1 研究目的

2017年5月，国家卫生计生委等共同制定了《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》，积极倡导全民健康文明生活新方式。同年10月，十九大报告提出：实施“健康中国”战略;2018年7月，国家体育总局办公厅发布新版《全民健身指南》，以我国国民健康为中心，制定了科学有效的个性化体育活动方案;2019年6月，国家卫生健康委印发《健康中国行动（2019—2030年）》发展战略，强调把治病为中心，向人民健康为中心转变。……