戈波

体育教育是素质教育中不可缺少的一部分，重视体育教学活动的开展，不仅能够增强学生的身体素质，还能够在教学中锻炼学生的意志力，实现对学生综合素养的培养。因此，教育者应当重视初中体育教学活动的开展，适当调整课前准备活动的内容和模式，以此保障学生能够更好地参与到体育学习当中，以达到提升初中体育教学实效性的目的。

1 初中体育课准备活动的意义

众所周知，在正式参与体育活动之前，不管是专业的运动员还是业余运动爱好者都必须要做一些相应的准备活动，以保障身体能够更加高效地运作，从而减少因剧烈运动而带来的身体损伤，只有在运动前认真完成了准备活动，人的身体状态和精神状态才能够达到最为理想的水平，在进行准备互动中，人的中枢神经会在适当的运动中得到有效的激发，导致其大脑能够一直保持兴奋状态，从而确保自身能以最为饱满的精神状态投入到运动当中。与此同时，人体的内分泌腺的运动速度也在不断加快，从而确保身体的体温能够一直保持在最佳的温度上，使得人体的肌肉能够更加富有弹性，以此降低高强度运动的风险。

由此可见，重视初中体育课准备活动的开展对于保障体育教学的顺利进行、提升学生学习效率、防止学生身体因体育活动而受损等方面有着非常重要的作用。初中阶段的体育老师应当合理地设置课前准备活动，帮助学生更加有效地激活身体机能，从而保障机体能够正常运作，促使学生能够更加高效地参与到正式的体育训练当中，避免学生因为运动量激增而出现头晕、昏厥甚至休克等不良反应。……