洪士嘉

注意力是影响散打运动员状态的重要内容，只有注意力处于高度集中的状态，散打运动员才能排除比赛中的干扰因素，找准对手的弱点，抓住正确战机，发挥出最好的竞技水准，提升获胜概率。在散打比赛中，影响到运动员注意力的因素众多，做好影响因素分析，有的放矢开展专项训练，才能有效培养运动员的注意力，优化散打选手训练效果。

1 集中注意力对于青少年武术散打的意义

注意力处于高度集中状态，能够使散打运动员完全投入比赛状态，提高对于比赛过程的控制感，使自身的身体、精神状态与散打的具体动作实现高度融合，有效觉察到对手的技战术变化，并灵活做出相应的调整，提升比赛获胜的可能性。因此，对于青少年武术散打选手而言，在日常训练中做好注意力的培养训练是提升运动员心理素质的基础，也是比赛中影响胜败的关键。

2 武术散打中影响青少年注意力的因素分析

2.1 内部影响分析

在武术散打中，运动员出现注意力分散主要由于自身心理与身体状态作用，当散打运动员过分关注于过去已经发生的比赛情节或者憧憬未来可能发生的情节，在一定程度上将会干扰运动员对于当下对战形势的判断，分散注意力，造成比赛表现欠佳，甚至造成失誤等情况。同时，由于散打比赛中，运动员通常面临着巨大的压力，过度地被关注将会加剧运动员的紧张状态，造成注意力的分散，影响比赛状态。……