阿不都艾尼•吐尔洪

在足球运动实际开展的过程当中，力量往往是身为运动员自身素质中非常重要的组成部分，对于身体其他一些因素的发展也有着至关重要的作用。因此，在当前，身为教练员，一定要针对足球运动员积极的开展专项力量训练，应该设置明确的目标，并积极的采取行动落到实处，带动足球运动员本身技能和运动水平的不断增强。

通过足球运动员专项力量训练有效的开展，对运动员本身成绩提升有着非常大的作用和影响。足球运动是对力量要求非常严格的一项运动，在运动中，运动员往往需要射门、冲顶、对抗、冲刺，这些都需要力量良好的支撑，这样才可以保障身体在运行下得以稳定和平衡的发展。所以，一定要不断的针对专项力量训练设定科学合理的目标，带动运动员本身核心力量的进一步优化。

1 足球专项力量训练目标设置分析

在针对足球运动员开展专项力量训练的过程当中，应该将总目标设定为通过专项力量训练的有效开展对运动员本身竞争力起到一个推动发展的作用。所以，为了更好的推动总目标的实现，就应该通过合理科学的目标设定，保障力量训练在开展的过程当中变得更加科学和合理。第一，应对运动员本身现有力量进行分析，明确运动员本身运动年限、身体素质等相关因素，秉持着差异性原则，保障训练目标设置的合理性和科学性。第二，需根据运动员所需力量来进行目标设定。……