韩徐宁 蒋梨朱

本文運用文献资料法、逻辑分析法等研究方法。对青少年运动员的训练理念与方法进行研究，提高现代体能训练新方法新理念的运用，强化青少年的体能训练，提高青少年运动成绩和预防运动损伤起着重要的作用，摒弃传统落后单一的体能训练方法，能够提升青少年的兴趣与积极主动性。研究得出：青少年发展体能训练能够延长运动员的寿命，新的体能训练方法有利于运动员早期形成正确的训练理念，对整个青少年运动员生涯起着导向作用。我国体能训练的发展较依赖国外的先进理论与方法，没有形成自己独特的理论体系，在体育强国建设的背景与体教融合的发展中，强化了体能训练的重要性，虽然我国积极重视青少年的体能训练理念与方法，但发展还不成熟。建议：（1）根据青少年的生理和心理发展情况进行因人而异针对性训练;（2）根据青少年的敏感期，提出适宜发展体能训练的方法;（3）提高青少年训练的趣味性与主动性;（4）青少年的心理特点进行疏导，更好融入体能训练的方法;（5）青少年训练运用现代多媒体及时传播国内外训练方法特点，帮助青少年更好的理解训练内涵;（6）教练员要及时更新训练方法与理念，不断提升训练方式。通过研究提出适宜青少年的训练手段和方法，提高竞技能力延长运动寿命和预防损伤，更科学系统性的训练，促进现代化体能训练的发展运用。

青少年体能训练是目前国际运动科学领域关注的一个新热点，也越来越引起国内体育科研机构的重视。……