邓伟林

摘  要：眼睛是人类感官中最重要的器官，眼睛能辨别不同颜色和亮度的光线，并将这些信息转变成神经信号，传送给大脑。大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。我们读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。现在的小学生，已经有很多的小朋友都是带着眼镜在上课。可家长、老师、学生都不是很重视，从而忽视了对视力的保护，导致学生的视力越来越下降，带眼镜的小学生越来越多。本文主要探讨在小学阶段，如何让学生了解眼睛是怎样近视的，了解近视后带来的危害，以及学校采取保护学生视力的方法。

关键词：了解近视;危害;方法

一、近视是怎么形成的

（一）物理原因：眼睛是由眼球和眼的附属器官组成，其重要结构有角膜、巩膜、玻璃体、视网膜、脉络膜、黄斑、视乳头、睫状体等。眼睛的近视，主要由眼轴延长或者眼内屈光介质性质的改变所引起，通常大多数人的近视都是由于眼轴延长所引起的。

（二）环境因素：户外运动的减少或者近距离工作的加重，比如长时间近距离看书，看手机，阅读时未注意姿势、光线（在昏暗的光线下或者刺激的阳光下长期看书）等，往往导致眼轴延长，延长速度比正常生长发育的速度还要快，这时候屈光介质改变跟不上眼轴增长的速率，睫状肌调节能力下降，导致物像成像不能在正常的视网膜上，而到了视网膜之前。就会导致近视的发生。

（三）遗传因素：特别指高度近视，多与常染色体隐性遗传相关，如父母双方均为高度近视者，子女百分之百同样为高度近视，如父母双方存在一方高度近视，另一方为杂合子，所谓杂合子指带有隐性遗传基因，但表现正常，则子女存在57%概率出现近视。

二、近视带来的危害

（一）身体上的伤害：会造成眼睛疲劳干涉。当眼睛视力下降后，看不清楚事物，就会努力张大眼睛，增大眼睛肌肉的负担，导致睫状肌调节失灵，看字迹重叠串行，或者抬头看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉;在望远时间长后看近物体，或者望近时间长后再看远物体，会出现短暂的视物模糊不清现象，眼睛更容易干涩和疲劳，非常影响工作和学习。

（二）心理上变得焦虑：视力下降会引起全身神经失调，心理变得焦虑不安：原来成绩很好的，突然对学习产生厌烦情绪，听课时注意力焕散，反应有些迟钝，脾气变得容易急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。

三、现阶段，小学生的视力状况不容乐观

前几年，我在网上看到： 全国学生体质健康调研最新数据表示：我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%，这段时间，我专门调查了我们学校六年级学生的视力状况：本校六年级一共三个班，总人数168人，视力在5.0及以上的人数是92人， 4.9的15人;4.8的9人;4.7的7人;4.6的14人;4.5的9人;4.4的6人;4.3的5人;4.2的2人;4.1的2人;4.0的7人。统计后5.0及以上的人数占全年级总人数的55%，5.0以下的人数占45%。也就是说，相当于六年级几乎有一半的学生近视。

四、从学校层面出发，保护视力的相关方法分析

（一）加大保护视力健康的宣传力度

宣传可以在一定程度上提高一个地方的文化软实力。学校在视力保护这点，一定要加大宣传，让每个孩子和家长都知道保护视力的重要性以及正确的用眼方法，一般有以下宣传措施：

学校方面：班主任将预防近视眼的科普知识通过健康课、黑板报、广播讲座等形式宣传到每一个学生。

家长方面：首先在“保护学生视力宣传周”系列活动中，召开一次“保护视力宣传家长会”，学校组织学校保健教师给家长灌输目前小学生的视力状况，视力下降的危害性，孩子正确的用眼方法。其次，通过网络平台比如微信，QQ，班主任每周发一次视力保護方面的APP.让家长耳濡目染，自然而然就会重视自家孩子的眼睛视力。

（二）加大孩子的户外运动

美国俄亥俄州立大学的一项研究发现：父母都是近视眼的两组美国儿童，每天至少在户外运动2小时的孩子，患近视眼的几率是每天户外运动时间不到1小时孩子的1/4 。眼科学者们的解释是，户外明亮的光线有助于孩子视觉系统的发育，户外强光可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺能抑制眼球的生长，让眼球水晶体和视网膜始终保持在正确的距离上，这就预防了近视的发生。

（三）加强学校监督制度

1.制定防近视规则：①建立正确的用眼环境：天气好，光线太足时，应适当拉窗帘;天气昏暗，光线不足时，教室要及时开灯。②读写姿势：写字看书时，要严格做到三个一：胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，握笔的手到笔尖是一寸。③坐姿要求：端正姿势，不能东倒西歪。④读书、写字每40分钟要休息10分钟。⑤手机、电脑、电视等电子产品每次使用不要超过20分钟。⑥还要保证每天足够的户外活动，活动以2小时为宜。⑦保证营养均衡。

2.班级成立防近视监督小组：班主任为组长，班长为副组长，各小组长为组员，换组监督：就是1组监督2组，2组监督3组，以此类推，各组组长每堂课都要带个眼睛，看看哪些孩子坐姿东倒西歪，哪些孩子写字的时候，没保持那三个“一”，都要做记载，坚持每天一评，并设立奖项。

3.家长监督制：一是监督孩子在家学习时的坐姿与写字姿势是否正规，二是监督孩子对手机、电脑、电视等电子产品每次使用不要超过20分钟。三是监督孩子每天足够的户外活动，活动以2小时为宜。四是监督孩子营养均衡，不挑食，不偏食。这个监督机制，家长向班主任每周一报。班主任再根据表现设立相应的奖项。

4.学校成立防近视监督组：以德育处主任为组长，卫生员为副组长，各班班主任为组员，组长和副组长每天巡逻：一看哪些班级的学生上课没做到防近视要求;二看有没有班级拖堂，导致学生连续上两节课，没得课间休息;三是巡逻每天两次的眼保健操，看有没有班级占用眼保健操时间来讲课，以及学生做眼保健操是否规范。巡逻的时候有发现做得不好的，一定要做好记录。每月一评，设立奖项。

结束语：安提斯说过：眼睛是内心的索引。在近视眼越来越多的今天，只要我们坚持正确的用眼方法，有学校，班级，家长，孩子自己的监督，相信近视的孩子们会越来越少，世界在孩子们的眼睛中越来越好。

参考文献：

[1]王华德.深度剖析近视形成原因.2017，10（24）：16-50

[2]麦迪格. 不想让孩子近视，家长一定要做好这两件事[J].麦迪格咨询， 2018，12（15）

（作者单位：重庆市垫江县城南小学校，重庆  404100）