范红旗 鄢冬青

人体掷铅球这个项目，对于技巧性和学生自身的身体素质，都有着相对较高的要求。要想在体育高考当中，提高学生的原地掷铅球能力，离不开平时体育训练的技巧性灌输以及对学生身体素质的综合性锻炼。接下来我们将从体育高考生原地掷铅球的训练状况，以及如何快速提升体育高考生的原地掷铅球成绩两个方面，开展深入探究。

1 体育高考生原地掷铅球训练当中存在的主要问题分析

1.1 受学生自身条件的限制

从具体的实践过程来看，原地掷铅球并不是一项单纯要求学生力量的运动，这还要求学生的身体能够具备足够的协调性。然而很多体育特长生开始进行体育训练，都是进入高三阶段，为了通过体育高考来获得一定的提升。这样一来，这些体育高考生事实上是没有经历过身体协调运动训练的，所以说，即使教师教给了这些学生投掷铅球的技巧，这些学生经过大量的体能训练之后，也具备了足够的力量。可是在学生具体掷铅球的活动当中，仍然存在很多失误。比如，由于身体不协调弱化了力量对铅球的驱动作用，最后明明用了很大的力气，却只投了很短的距离。还有的学生在投掷铅球这项运动测试中，由于动作不规范而导致失分。总而言之，在体育高考当中，学生自身的基础性条件，是学生在体育高考当中掷铅球失分的主要原因之一。

1.2 考前备考安排不当

作为一项对体能和技巧都有较高要求的运动，在学生参加体育高考之前，需要给学生一定时间高强度的原地掷铅球训练。……