简洪俭

游泳活动不只是增强青少年身体素质的有效途径，同时还是尤为关键的体育项目之一。借助某种程度的有效训练，就能够提高运动员自身的专业能力和基本素养，并且体现出自己的游泳优势，推动自己的游泳成绩不断地提升，打破以往的游泳记录，为国家做出一定的贡献。所以，若是想加强对青少年的训练，老师就应该知晓他们的身心特点，制定出切实可行的训练方法，以此来让运动员的游泳成绩获得提高。基于此，笔者将结合多年的教学经验，就青少年游泳运动员的训练手段与方法进行分析，希望可以为相关人士提供有效的参考和帮助，促进青少年更好更快的发展和成长。

1 加强游泳基础技能的训练

1.1 模仿训练

在对游泳方面的基础技能开展训练的环节中，应该在陆地上进行相应的模仿训练，让青少年能够在陆地上不断模仿游泳的动作，其是掌握游泳基础技能的有效手段。在组织青少年开展运动训练的环节中，应该根据不一样的身体素质来完成腿部或者是手臂等等部位的模仿练习，老师也可以对他们动作当中存在的错误之处或者是有着问题的地方进行纠正。并且在整个训练的环节中，还能够对各种各样的器材设备达成利用，借助虚拟训练来对所有青少年的技巧动作等等做出有效地引导，这确实有助于让青少年有效地掌握每一个游泳动作。

1.2 水感训练

在开展游泳训练的环节中，要求青少年对水感达成体验和掌握，所以，就应该让他们参与到水感训练的活动中。……