周蓉

射击运动是对枪支对准目标打靶的竞技项目，早在1896年时，射击被列入雅典奥运会。就现在而言，中国、美国、匈牙利、俄罗斯等国家在射击运动中居于世界前列。射击运动对于人的锻炼很大，首先，射击运动可以考验人的韧性和耐性，对于人的精力的集中锻炼很大;其次，射击运动有利于人的身体健康，通过射击运动，可以增强人的身体运动;再者，射击运动可以锻炼人的心理素质，有助于提高人的抗压素质和心理。因此，射击运动对于人的影响很大，对于中学生的影响也是运动很大，但是如何开展射击运动的实践活动呢？下文就详细的介绍针对中学生如何开展射击运动的实践。

射击运动在现在的中学生中开展的很少，很多学生对于射击运动也没有涉及，在一定程度上对于学生的发展和成长也有限制。而有些学校虽然也开展可射击运动，但是在一定方面教学和发展并不是很理想，主要体现在以下几个方面：一是在开展实践活动过程中，对于射击运动的动作要领把握不清，限制了射击运动的发展;二是在开展射击运动的实践活动中，学生的心理素质不强，在一两次的失败之后就开始一蹶不振，心理素质较差;三是学生的体育锻炼意识不强，对于射击运动的热情不够，这也是影响射击运动发展的因素之一。下文就从以下三个方面：强化射击运动的动作要领，提高学生射击运动的水平、加强学生心理素质的锻炼，全面提升学生射击运动能力、加强体育锻炼意识，提高学生体育运动热情来详细的叙述。

1 强化射击运动的动作要领，提高学生射击运动的水平

在中学生射击运动训练中，掌握准确的动作要领十分关键，一方面，掌握精准的射击运动的动作要领，可以提高射击运动的水平，对于他们射击运动的水平帮助提升很大;另一方面，掌握准确的射击运动的水平，可以提高学生对于射击运动的热情。在射击运动中，教师需要去加强学生射击运动动作要领的培养：一是射击运动的动作要领，教师一边示范一边指导，让学生真正的掌握动作要领;二是教师可以通过反复训练来提高学生的射击动作水平，让学生在一遍一遍的示范中，动作更加精準;三是教师在教学过程中，可以通过抽查或是竞赛等方式，提高学生对射击运动的动作要领的掌握程度。

例如，在中学生射击运动训练中，教师在课堂上讲述完动作要领之后，可以在实际生活中来加强训练。比如，教师可以举行有关射击运动的比赛，比赛目的可以分为两个：一是教师对学生射击动作要领的掌握程度的考察;二是教师对学生射击运动结果的考察，看学生射击能力怎么样。在射击运动的比赛中，学生在欢乐的氛围中，不知不觉间提高了他们的射击水平，同时也锻炼了他们的实践能力，在今后的教学中，值得教师去渗透和加强。因此，在今后的射击运动教学中，要强化学生的动作要领水平，提高学生射击运动能力。

2 加强学生心理素质的锻炼，全面提升学生射击运动能力

在射击运动中，对于学生的心理素质的锻炼成效十分可观。在射击运动中，教师不仅仅要关注学生射击运动水平，同时也要关注学生的心理素质，心理素质对于学生射击运动影响很大，强大的心理素质可以使学生在一次次失败之后仍然可以坚持下去，直到最后取得成功。相反地，若是心理素质不高，学生禁受不住失败的打击，或是承受不住压力，遭遇在失败或是压力后会自暴自弃。在射击运动中，教师要加强学生心理素质的锻炼，对此教师可以，在实践锻炼中去模拟，去加强训练学生的心理素质，进而来提高学生射击运动能力。

例如，在平时实践训练中，在学生很多次的失败后，或是动作掌握不好，或是射击不准确，当学生垂头丧气时，教师可以进行适当的疏导，及时开导学生，让学生认清楚自己哪里做的不好，并且开导学生，缓解学生心理压力。比如在学生取得成功时，教师可以告诫学生不要沾沾自喜，要继续再接再厉;在学生失败时，教师要告诫学生不要气馁，要认清自己的弱势，去加强训练，去改正过来。总之，在射击运动中，教师可以在实践训练中去训练学生的心理，提高他们的抗压能力、端正他们的学习心态。

3 加强体育锻炼意识，提高学生体育运动热情

学习射击不仅仅是赢得比赛，收到广众瞩目的目光，更多的是对于学生身心的锻炼。在提高心理素质的同时，对于学生身体健康也要格外关注。首先，射击运动是一项体育运动，加强学生体育锻炼的意识，对于增强学生的身体素质帮助很大;其次，在射击运动中，教师要提高学生体育锻炼的热情，很多学生觉得射击运动很辛苦，要求注意力集中，对于体力的要求也很高，这就需要他们在一次次的锻炼中去提升，有些学生就吃不了苦，半途而废。

例如，在射击运动实践训练中，教师可以通过开展有趣的教学活动来加强学生射击运动的学习热情，比如教师可以开展趣味比赛等，像接力赛等，提高学生的身体素养，为射击运动做好铺垫，像教师可以开展一些射击运动知识类的比赛，通过激烈的知识竞赛，提升学生的体育运动热情。总之，在射击运动比赛中，教师要提高学生射击运动意识和热情，从而提高学生体育运动的水平。

4 结语

在射击运动中，教师可以从学生的动作要领、心理素养以及射击运动意识来全面提升射击运动水平，为他们今后的成长奠定坚实的基础。

（作者单位：衡阳市体育运动学校）