刘伟

中学每天的大课间时间大概在25分钟到30分钟左右，可见大课间学生可锻炼时间相对充裕，而初中的体育课时间有限，只有3节课，众所周知，学生的身体素质是一个长期的养成过程，每天都要进行适当的锻炼，为此，学校应该积极的利用学校大课间的时间帮助学生进行持之以恒的体育锻炼，同时，适当的放松身心。

随着中国教育制度的不断改革，传统的紧张的、拥挤的教学正在逐渐向着开放、快乐轻松的方向发展，许多人认为利用学生的大课间时间是在压榨学生的活动时间，其实不然，通过对初中阶段学生的心理分析可知，随着身体与心理的快速发育，学生性情变化较大，该阶段学生的精力充沛，对任何事情都充满着好奇心，自我意识发展占据主导，因此，需要去引导学生有效的利用大课间时间，做一些有意义的事情。同时，还能够维护校园的秩序，为此，本人认为学校可以利用大课间的时间锻炼学生的身体素质，在经历过长期的课堂学习后，需要对学生进行课外活动，以放松学生疲劳的大脑，本人将从个人实践的角度，简单谈一谈笔者如何有效的利用初中大课间。

1 制定合理的时间划分计划

学校要将大课间的时间合理安排，如学生的热身时间、休息时间、训练时间的合理划分。科学的训练一定是包含热身、训练、休息三个方面的，若是直接让学生从课堂中进入到训练中，不仅学生的心理不愿意，身体也会出现不适应……