胡江

伴随着全面素质教育的改革，树立健康第一的教育理念，增强青少年体质，促进学生健康发展的同时，中考体育的重要性与日俱增。本文通过课堂教学实践，不断反思和总结，对苏州中考体育足球运球项目进行简要分析，归纳出足球运球的教学训练方法，希望有助于提升中考体育足球运球项目课堂教学效率。

1 前言

足球运球是足球运动中最基本的技术动作，难度不大，但是球类运动对学生的球性球感和身体素质要求较高，且受场地、天气等外部环境影响较大。足球运动是以奔跑和脚触球为主的一项运动，是一项有很高锻炼价值的运动项目，在足球运球中球的路线变化快，学生对时间、空间、方位、距离等的判断也在不断的变化中调整，这有利于训练学生思维的敏捷、灵活、判断的准确性、预测事物发展的能力和果断的应变能力。因此在课堂教学实践中，优化足球教学，提高学生身体素质和心理素质，促进学生全面健康发展，为学生中考体育做准备，成为教师需要重视的问题。

2 中考体育足球运球项目分析

2.1 足球运球测试规则分析

2.1.1足球运球测试场地布置及用球要求

在坚实、平整场地或足球场进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，以后每距离5米设杆1根，共设5根标志杆，从最后1杆继续延伸5米定为终点线，标杆距两侧边线各5米。测试用球符合足球规则中规定的比赛用球（5号球）。场地如图1

2.1.2足球运球测试方法

考生站在起点线后准备，考生准备好后，开始向前运球依次过杆，考生或球越过起点线开始计时，考生和球均越过终点线即电子计时结束。……