伍善灿

女足作为我国足球项目运动的主导力量，其训练成效关系到我国足球项目运动实施水平。混合训练思想方式的提出，能优化女足训练方式，弥补以往女足训练不足问题，为混合式训练有效性融入到女足训练中提供契机。对此，立足于混合训练在女足训练中的应用优势，分析混合训练在女足训练中的应用价值，提出混合训练在女足训练中的应用路径。

混合训练运用到女足训练过程中，是以多种训练方式为融合基础，立足于女足运动员身体素养，通过多种训练模式，实现女足运动员综合性发展，包含身体体能、足球技能、身体平衡能力等。因此，在女足训练过程中，推进混合训练融入到其中，以混合训练思维模式，打造女足混合式训练活动，促进女足运动员融入到其中，达到良好的女足训练的模式。

1 混合训练在女足训练中应用的优势

在女足训练中，混合训练融入到其中，具有较多的优势，尤其针对当前女足训练不足问题。首先，混合训练在女足训练中运用，提倡女足运动员综合性发展，这相比较以往女足训练模式，其训练的实施具有良好的应用优势，达到女足训练不仅重视技能、体能训练，重视运动员素养、心理等训练。女足运动员身心健康发展，使运动员在足球比赛中具有良好的心理素养，并以自身综合能力赢得足球比赛胜利。其次，将混合训练在女足训练中运用，对运动员进行多样化的训练及个性化训练，加强运动员身心引领，让运动员认识到自己的不足，根据自己存在的问题融入到训练过程中。……