苏升平

在中学体质健康测试项目中，引体向上是必不可少的一个项目，经相关统计显示，大多中学生的引体向上成绩普遍不理想，无论是及格率还是优秀率，都达不到预期标准，导致引体向上成为了中学生体质健康测试中“拖后腿”的项目。针对这一问题，便要求相关教育者针对影响中学生引体向上成绩的原因加以探究，以便提出行之有效的改善策略，以缓解引体向上“拖后腿”的窘境。

1 影响引体向上成绩的因素

1.1 学生主观因素

学生体质及积极性都会影响引体向上成绩，相比其他体质测试项目，引体向上极具特殊属性，对学生上肢力量、体质及训练方式等都提出了严格要求。在引体训练过程中，学生需要克服自身重力。换言之，体重越高的学生，完成引体向上的难度越大，能完成的个数也就越少。伴随社会水准不断提高，现代人的生活水平稳步提升，很多中学生都出现偏胖、肥胖现象，无形中令体重、体质成为了影响引体向上训练的关键因素。

1.2 学生训练因素

训练方式不正确，势必会严重影响训练结果。在日常训练中，体育教师普遍采用“自由训练”模式，学生在自主训练时缺少教师的指导，一般都来不及做足准备活动就开始进行训练了。在这种状况下，很容易出现肌肉拉伤现象。此外，由于缺少教师指导，学生单独训练的过程比较盲目，无法掌握正确的训练方式，训练动作不到位，从而导致训练结果较差。

2 有效提高中学生体测中引体向上成绩的措施