傅贵山

在现代射击教学训练中，运动员射击成绩的好坏，一方面来源于射击技术的稳定性与准确性，另一方面则取决于运动员心理承受程度，心理训练需要与运动员的身体机能、技术水平以及战术战略相结合，这些因素组成了运动员的整个训练体系。射击运动员的心理素质在比赛过程中怎样进行高效的调整，才能使技术水平得到充分的发挥，是目前射击运动员和教练员需要解决的问题。

1 影响射击运动员水平发挥的心理因素

1.1 焦虑水平的影响

在射击运动中，大多數运动员会出现焦虑的状态，这是由于运动员受到比赛过程中所产生的外界环境影响而引发的情绪异常，当运动员出现焦虑状态的初期，对射击水平的发挥是有促进作用的，有利于射击时集中注意力，提高射击成绩;而随着焦虑水平的不断增加，最终会达到焦虑的峰值，这时，运动员情绪会受到极大的影响，很难保持稳定性，从而影响技术水平的正常发挥。因此，在射击运动中保持适宜的焦虑水平是影响成绩发挥的主要因素。

1.2 情绪状态的影响

情绪的产生是由现实中出现的事物所导致的一种体验状态，具体地说，则是个体处于一定的生活环境中，个人意愿是否能够得到充分满足而形成的体验态度。情绪状态在射击训练中对运动员的水平发挥具有促进作用，积极的情绪是能够屏蔽心中的杂念产生的，运动员射击动作规范，身体稳定性提高，从而激发射击水平的超常发挥;而消极的负面情绪则使运动员自信心下降，导致身体肌肉出现僵硬的现象，射击动作不标准，很难集中注意力，影响运动员最终射击成绩。……