李方银

【中图分类号】R266 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.02.055

一提到“后门”，肛肠医生都懂，这是肛肠科医生对肛门的戏称。一提到这个话题，很多痔疮患者就坐不住了，说自从患上了这个痔疮啊，“后门”就没好过，这个痛苦估计和生孩子时的痛苦有一拼了！如果想要避免痔疮之痛，就得保护好“后门”，怎样才可以精修“后门”，不再受痔疮带来的痛苦呢？今天我们就来说一说，给广大痔疮患者带来福音。

1  什么是痔疮？

人体中，直肠末端和肛门黏膜的静脉丛发生曲张现象，然后逐渐形成多个静脉团，这种肛肠慢性疾病就被称为痔疮。痔疮的种类有很多，如果痔核在肛门里面的位置，这就是内痔。如果痔核在肛门外部，肛门口的附近位置，这被称为外痔，如果两种情况同时发生在同一位置时，就是混合痔，混合痔的痛苦程度最高，治疗起来也相对困难。

2  形成痔疮的原因都有哪些？

2.1久蹲久坐

形成痔疮的因素有很多，其中比较容易患上痔疮的就是久蹲久坐。长久坐着不动，我们“后门”血液的循环就会不畅，这对“后门”的危害极大，慢慢地，就会形成直肠部位的静脉曲张，进而形成痔疮。如果您每天坐着超过4小时，很有可能诱发肛周炎，严重影响着身体健康和日常生活。在职业影响中，办公室白领、司机等，都容易患上痔疮。

2.2不良的饮食习惯

如果您在日常生活中无辣不欢，是非常容易形成痔疮的。因为辛辣刺激的食物会对人体肠道产生刺激，辛辣食物在进入肠道之后，会使脆弱的肠道灼伤。如果还没有消化的刺激性食物附在直肠和肛门位置，就是使肠道受到刺激，长期下去，很容易引发病变，形成痔疮。

2.3肛门静脉压力升高

患者患有肝硬化问题，或者患者的心脏代谢功能不全，很容易导致患者肛门静脉充血，静脉压力也会逐渐升高，这时候，会影响直肠静脉血液的回流，比较容易导致痔疮的形成。

2.4肛门感染

众所周知，我们的“后门”是非常脆弱的部位，很容易感染，在感染之后，痔疮也随之而来了。痔疮静脉从一开始会因为急性或者是慢性的感染而发炎，然后静脉壁逐渐失去弹性，呈现纤维化，抵抗力会大不如前，不断扩大曲张，进而形成痔块。

3  怎样精修“后门”避免痔疮之苦？

3.1生活习惯方面

要想精修自己的“后门”，不再受痔疮之苦，日常生活中养成良好的习惯是必然的，是一定要做到的。首先，在平常生活中，一定要搭配好膳食。如果在饮食方面，维生素、膳食纤维以及蛋白质等补充不足，再加上过多食用油炸、辛辣等食物，就会在很大程度上减少人体肠道的蠕动，排便会困难，如果粪便长时间留在肠道中，很容易形成痔疮。因此，在饮食方面，一定要搭配好膳食纤维，多食用维生素和膳食纤维含量高的食物，比如橙子、菠菜、芹菜、香蕉、梨子、火龙果等。还可以适量饮用酸奶，促进我们的肠道蠕动，增加肠道中有益杆菌的数量。其次，精修“后门”需要养成排便的良好习惯，形成排便时间的生物钟。每天清晨喝一杯温水可以促进排便，逐渐形成定时排便的良好习惯。最后，尽量避免久站久坐。久站久坐并不是好的生活习惯，不利于肛门的保护，平时要尽量避免久站久坐。如果是因为职业原因，无法改变现状，那么，则需要适当的调整不良姿势，每天保持正确姿势。

3.2做好肛门直肠的养护工作

平时做好肛肠养护工作，既可有效减小痔疮形成概率，也能够减少痔疮患者的痛苦。在养护过程中，可以调整呼吸，改善血液循环。每天练习吸气与呼气，养成习惯，使呼吸保持均匀平稳，这可以改善腹部的血液不流通问题，进而使肠胃保持平衡运作，加强胃肠的蠕动，改善便秘问题，预防痔疮。平时休闲时间需要保持良好的习惯，时不时进行提肛锻炼，每天抽出5～10分钟就可以完成，一天2～3次。提肛运动可以强化括约肌收缩力量，加强肛门静脉血液循环，减轻痔疮症状。如果您的条件允许，还可以进行登山运动，放松心情，加强锻炼。促使肛门静脉血液回流加快，防治痔疮。

3.3做好“后门”的清洁工作

如果您是痔疮患者，日常一定要做好肛门清洁工作。每天按照医生的嘱托，进行药物清洗，勤换内裤，保持肛门的清洁。在排便之后，可以用肛门专用清洁湿巾进行清理，避免粪便残留。在清洗内裤的时候，需要使用专业内衣清洁皂，然后在阳光下、通风好的地方晾晒。

3.4定期进行肛门指检

肛门指检不仅可以有效检查出痔疮问题，或者存在肛门息肉的症状，还可以在一定程度上排查出直肠癌。因此，定期进行肛门指检是非常有必要的。可以一年进行一到两次肛门指检，及时掌握肛门状态，做好防护工作。平时如果发现肛门存在异常现象，一定要及时地检查，绝不能拖延。

3.5无刀除痔术

无刀除痔术以传统祖国医学为基础，综合西方治疗肛肠病的先进经验和研究成果，是集保健、治疗、预防、检查、康复等多部分内容于一体的新型痔疮治疗方式。无刀除痔术的治疗原则为最适合、最安全和微创保肛，以最大限度提升患者的安全性，以对患者的手术舒适度进行提升，该治疗方式不需要开刀，整体治疗时间比较短，手术具有安全性，能够促使患者快速恢复健康水平。首先，就无刀除痔术的安全性而言，不需要将患者的缸垫切除，能够对患者的肛门正常功能最大限度进行保留，能够预防患者出现肛门狭窄现象以及肛门失禁等症状发生;就微痛而言，将已经脱出的肛门复原回原位，对向痔疮提供血液的对应血管進行截断，不会对患者的肛周皮肤造成损伤;就创伤小和恢复速度快而言，患者的吻合器环形切除黏膜属于一种非开放性伤口，患者出血少，能够促使患者快速恢复健康水平;就时间短而言，手术全过程仅仅需要20分钟;就诊疗范围而言，该方式可以被应用于环形痔、巨大孤立痔、混合痔、嵌顿痔、脱肛、多瓣痔、内痔、环状痔、直肠黏膜脱垂、肛瘘以及肛裂患者的临床治疗中。