胡美锦

铅球这项体育运动有利于锻炼高中生的力量、速度和身体的协调能力，但是这项运动也是比较具有高难度的，对于学生的身体素质和身体各方面的机能都有很高的要求，但是从目前的高中体育教学中来看，体育教师对于铅球教学并没有向对待其他体育项目那样重视，在课堂上的教学效率也并不是很高。所以，教师必须要想尽各种办法，来提高高中铅球教学的教学效率，改进当前高中生推铅球水平较低的现状。

投掷铅球运动作为田径运动的其中之一，这种运动项目主要是考验田径运动员的身体力量和速度，而且铅球运动在投掷技巧方面的要求也比较高，投掷铅球的技巧比较复杂繁琐，而且危险性也比较高，学生在进行铅球投掷训练时如果投掷方法不得当的话，非常容易对身体造成伤害，严重的话还会对学生产生心理阴影，所以体育教师在培养学生投掷铅球技能时，也要培养学生的心理素质，接下来我就来谈谈在教学中应该如何提高学生在铅球学习方面的教学策略。

1 现阶段高中铅球教学存在的问题

随着田径运动的不断发展，教师对于学生在体育特长方面的发展越来越加以关注，而投掷铅球运动在高中体育教学中也作为一个重点发展项目，但是从目前的体育教学现状来看，这项运动在体育教学中也存在着诸多的问题。投掷铅球运动主要考察学生的身体力量和运动技巧，而且学习这项运动也需要学生有较强的心理素质，但是经过长时间的观察，发现学生在进行铅球投掷时总是提不起劲，对投掷铅球运动的积极性不是很高涨，没有自信心，而且体育教师在进行投掷技巧的讲解时，也从来不考虑每个学生自身技巧掌握的熟练度，并没有做到具体问题具体分析，最终导致学生的推铅球成绩逐渐下滑。

2 提高铅球教学质量的教学策略

2.1 循序渐进，调动学生积极性

学生在进行铅球的投掷时主要是靠身体里的那股力量和不断积累的投掷技巧，学生在进行铅球投掷时必须要具备熟练的投掷技巧。俗话说的好：“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，”所以这就要求体育教师在培训学生推铅球的时候不能够急于求成，要循序渐进的对学生的身体力量进行加强，提高学生的身体素质，也要注重学生投掷技巧方法的教授，体育教师也要不断地的通过学生感兴趣的教学方式来调动学生的积极性。

例如，在对学生进行推铅球训练时，我会先对学生的力量、速度和技巧进行一个基础测试，掌握每一个学生在推铅球方面的优缺点，然后根据学生测试的结果来进行推铅球训练，首先对学生进行力量方面的训练，加强学生的身体素质，进行完力量强化后，在给学生开展在铅球方面的技巧，循序渐进的进行铅球教学，逐步的调动学生的积极性。

2.2 因材施教，加强学生自信心

教师在进行推铅球训练的时候也要关注每一位学生的身体发展状况，在训练的时候不能搞一刀切，因为每个学生的身体发展状况都不尽相同，而投掷铅球技巧的形成也受诸多因素所影响，比如运动的强度、难度、各种运动技巧，而且每位学生的身体素质都对训练有一定的影响，一些身体素质和学习能力比较强的学生，在掌握技巧这方面会很快，但是对于那些身体素质差、学习能力弱的学生，他可能要学好几遍，所以体育教师在训练的时候要根据每位学生的学习情况来进行运动技巧的讲解，加强学生的自信心。

例如，在给学生开展推铅球训练时，我会根据每个年级学生的特点分别展开铅球教学，对于高中一年级的学生，我会让学生学习上步推球法，主要是为了提高学生推铅球的速度，而对于高中二年级的学生，我会交给他们侧向推的推球技巧，让转体从90度的侧向转为180度的背向，这样学生在推铅球时可以获得更快的加速度，从而提高最终成绩。通过这种教学方式，不仅可以克服学生心中的障碍，还可以增强学生在铅球学习方面的自信心。

2.3 动作观摩，加强技巧的训练

在传统的田径运动训练中，体育教师一般都是对学生进行一些理论方面的讲解，对于推铅球动作方面的讲解很少，一般都是在课上讲解一遍也就过去了，但是我们都知道，田径运动的学习不像其他学科一样考察学生的理论知识，运动项目主要是靠平时学生进行动作训练来熟练掌握这些运动技巧，所以体育教师在进行推铅球动作讲解时，要注重给学生做示范动作，这样学生在学习投掷铅球技巧时可以边听老师讲，边跟着体育教师的动作进行模仿，加强自己的技巧熟练程度。

例如，在给学生做推铅球训练时，我会给学生一边讲解一邊做一些动作示范，并且给学生在不同位置和不同的方向投掷出来的铅球在距离和速度上有什么不同，首先我会拿一个铅球在手中，然后走向投掷场地，向学生展示一下单手推球的动作技巧，并且在动作展示完毕后，让学生进入场地进行实际操练，我则在一旁给学生指出错误动作并给予纠正。通过让学生进行多次的实际操练，可以让学生更加熟练的掌握推球技巧。

综上所述，体育教师在进行田径运动训练时要充分调动学生在投掷铅球方面的积极性，根据每个学生的身体发展状况和运动技巧掌握程度来设计教学方法，在课上也要多给学生做一些动作示范，除此以外，也要注重学生心理素质的培养。

（作者单位：四川省双流艺体中学）