庞文钢

跳绳是中学体育项目之一，自该运动被列入中考项目之后，其成绩的高低直接影响初中学生升入高中的成绩。跳绳是体育项目中，最需要学生个人节奏感的项目之一。与其他体育项目相比，跳绳操作简单，能够在任意合适的时间，占用更小的空间运动，更是一项能够锻炼全身肌肉、心肺器官的综合性运动。但是在实际调查发现，中学生的跳绳成绩与新课标要求相差甚远。因此，采取合适的教学方法，提高初中生的跳绳成绩尤为重要。

1 跳绳运动在初中体育中的必要性

当今社会交通发达，地铁、公交车等，学生通过公共交通上学、放学，生活节奏不断加快，学生花费在锻炼上的时间越来越少，学生的健康逐渐成为社会关注的焦点问题。视力、体质、身材方面的问题逐渐加重，学生在体育测试过程中晕倒的新闻屡见不鲜。因此，在学生日常生活中逐渐减少的锻炼机会，可以在学校的体育课程中加以弥补。将跳绳运动加入到中考项目中，就是改善此种不想现状的一剂良方。

2 跳绳运动在体育教学中的现状

长久以来对于跳绳运动的忽视，导致学校没有专业教导跳绳项目的体育教师。虽然跳绳运动的难度很低，但是一些专业的技巧还是能够帮助学生在运动中更好的保护自己，使学生在体育考核中拿到更高的分数。学生在跳绳过程中，由于缺少实际经验，上场紧张，肌肉在绷紧状态时容易导致学生出现卡绳、节奏混乱等失误。……