张根锋

篮球作为一项需要团队协作完成的集体运动项目，需要借助团队的力量，取得最终的成功，仅仅凭借个人力量是很难实现的，并且对于防守篮板球来讲，仅仅通过一个人的力量是很难成功防守篮板球的。在当前，大多数高中阶段男生都喜欢打篮球，并且凭借其先天的身高优势以及弹跳力，投篮技巧非常好，在这一情况下，对于如何抢防守篮板球提出了更高的要求。篮板球作为控制球权的有效手段，不仅仅是加快进攻速度以及转变进攻方向的重要转点，更是篮球运动双方攻守交换的焦点，因此，对于整个集体战术的实施以及比赛的胜利走向，有着直接的关系。

1 防守篮板球观察意识的培养

拥有优秀的观察能力，是每一个篮球运动员需要进步的方向。对于抢防守篮板球来讲，篮球运动员的观察能力十分重要。运动员在采取各个行动之前，都要通过观察对方运动员的行为，来获取相关的信息，并且根据视野内的信息进行分辨，完成下一步的行为。培养学生的观察能力，需要在日常生活中锻炼学生的运动视野以及观察习惯。

例如，在为学生讲解篮板球的反弹规律时，要锻炼学生能够通过观察，准确并迅速的抢占有利的抢篮板球位置，如通过分析投篮者距离篮球框的位置、投球的方向以及姿势，来判断篮板球可能反弹的方向以及角度。通常情况下，篮板球反弹的情况大致可以分为三种，如果投篮者以45度角进行投篮，篮球大概率会以对侧45度角的方向进行反弹;当投篮者位于篮球场的中间地区进行投篮时，大多数情况下，篮球会反弹到篮框的正面;而，当投篮者也正对篮筐的方向进行头弯时，篮球大多数情况下会相对的方向反弹，在其他情况下，可能会反弹到头条区域的中间地带。投篮者投球的力度越大，投篮的弧度越高，篮球反弹成都就会越大，就会离落点更近，在掌握这一篮球反弹的规律之后，学生可以通过观察投篮者的投篮姿势、角度以及力度，来判断篮板球可能反弹的方向，从而精准的寻找到抢篮板球的最佳位置。

2 防守篮板球判断意识的培养

分析判断意识指的是一个人对于事物可能发生的变化的预见能力，是学生进行意识行动的重要前提。在激烈的篮球比赛过程中，场上的运动员应该时刻观察篮球场上人员、战略、技巧、位置的调整，具有先兆性的判断接下来可能出现的情况，以及时地做出相应的行动，提高学生的分线判断能力，是在体育课上培养学生防守篮板球意识的重要途径。

因此，教师在日常的体育课程上，充分重视学生判断意识的培养，例如，可以通过小组合作的方式，将班内的学生分为若干小组，每一个小组分为投球者和判断者的角色，通过实际的投篮过程，锻炼学生的判断意识。其中由一人扮演头球者的角色，投球者需要在不同的位置，以不同的角度以及力度进行投篮，由小组其他成员扮演抢篮板球的判断者的角色，判断者需要根据投篮出手的位置、角度，来判断篮球可能反弹的方向，以及最终的落点，从而寻找到最佳的抢篮板球位置，小组中的各个成员，通过自身的判断，寻找到最佳的抢篮板球位置，从而成功抢球，在整个抢篮板球的过程中，学生与学生之间还可以通过互相学习、互相借鉴的方式提升自身抢篮板球的能力，完善自己的判断意识，能够通过观察，明确场上的情况，通过判断，了解对方运动员的行动意图，从而采取正确的行为成功抢断篮球。

3 “挡”和“冲”意识的形成与培养

在抢篮板球的过程当中，学校学生有充分的“挡”和“冲”意识，能够及时抢占有利的抢球位置，这是抢夺篮板球的关键，也是最核心的意识。作为投篮者一方，在投篮出手时，就要考虑到如果投篮不中，接下来应采取怎样的行动。应当积极参与抢篮板球，并且积极的采取行动，在进行篮板球防守时，务必将对方运动员挡在外层位置。

因此，教师在教学时，应当教会学生怎样在抢夺篮板球是正确的挡人。通常情况下，挡人的方式有两种，分为前转身和后转身。在应用前转身挡人方法时，一定要紧紧贴住对方，利用腰部、臀部等位置顶住对方抢篮板者，从而抢占抢夺篮板球的最佳位置。如果自己没有机会抢到内向的位置，也要帮助队友占据有利的位置，努力的将对方抢篮板者挡到外向的位置。例如，在日常的教学时，教师可以通过应用多媒体设备，以视频、图片的方式向学生直观的展示两种挡人方法，并且让学生在掌握理论知识的前提下，还要通过室外实际的方法应用，锻炼学生学生的意识和能力，如，教师是可以通过意义情景模拟的方式，让学生在模拟的情况下锻炼挡人的方法，并且，在学生练习到一定程度之后，教师可以组织学生进行真实的篮球比赛，从而让学生在真实的赛场上，提高各项意识，落实各种抢篮板球的能力，从而在实践中提高学生的篮球意识和技巧。

4 结束语

篮球作为一项多人运动，需要在集体的有效配合下，才能够顺利投篮得分。因此，在高中体育教学的过程当中，教师不仅仅应当注重个人抢防守篮板球能力和意识的培养，朋友培养学生的团队合作意识，提高学生的集体配合度。在日常的教学过程当中，还有充分重视培养学生的观察意识、判断意识和挡人意识，通过观察，了解场上情况。通过判断，作出下一步行动计划。通过挡人，帮助内线队员获得球权。

（作者單位：襄城县职业技术教育中心）