张伟 吴树成

篮球作为一项普及程度较高的运动在校园的开展范围非常广，近年来，学校越来越重视少儿篮球的教学工作，篮球教学已经逐渐走进了小学初中校园，这对提高国民身体素质和篮球运动水平有着重要意义。因此，如何提高少儿篮球教学的效果是篮球教学工作者的研究课题，在大量教学实践过程之中发现。本文将着重分析体能训练在少儿篮球教学中的重要性，并针对少儿篮球运动员的身体心理特征，提出了几点提升体能训练的建议，旨在能促进少儿篮球教学的稳定发展。

进行篮球运动有助于提升运动参与者的力量、耐力、速度、反应速度和身体协调性，想要推动我国篮球运动的健康发展，少儿篮球的水平起着非常重要的作用。但面对这群特殊阶段的篮球运动员，我们在训练方法和内容上都要进行合理调整，遵循少儿身体发展规律进行科学指导训练，才能取得理想的教学效果。

1 体能训练在少儿篮球教学中的重要性

1.1 有助于增强少儿篮球运动员的身体素质

少儿篮球运动员的身体正处于一个生长发育阶段，身体的各项指标均在不断变化过程中，合理的体能训练能促进各项身体指标的良性发展，对运动员今后的运动生涯有着积极影响。一般在少儿篮球教学中会侧重呼吸系统、中枢神经系统和心脑血管系统的功能训练，这对少儿篮球运动员的免疫力、对外界的适应能力、肢体力量、耐力、身体柔韧性、反应速度等都有着显著的提高，这让少儿篮球运动员比没有进行专业体育训练的同龄人，拥有更健康的身体状态，保障了篮球训练学习的顺利进行。……