张芝荣

排球是高职体育教学中的主要体育项目之一，为切实强化排球教学的趣味性，需要基于快乐体育的视角强化排球教学的实施。对于高职院校而言，加强“快乐排球”的教学，必须注重学生的体能训练，充分调动学生学习的主动性和积极性，用多样化训练方法提高应用性、趣味性和有效性训练，因此，本文主要是基于快乐体育的视角展开。

1 “快乐体育”理论在排球身体体能训练中的运用

快乐体育是从终身体育和个人发展需要出发，身体教育为目标的理论下而提出的，学生通过各种有效教学途径进行快乐体育，才能激发学生的学习兴趣和动力。基于快乐体育的排球体能训练教学，主要源于脊柱和骨盆以及髋关节，这些部位位于人体上下肢结合的部位，不仅对周边小肌肉群力量给运动效果带来的影响最大，而且还能强化学生的体型训练，塑造完美身材，有助于学生趣味性的提升，所以需要基于快乐体育的视角强化体能训练。

2 快乐体育视角下高职院校快乐排球弹跳力训练内容

2.1 原地弹跳和扣球爆发力的训练

排球对弹跳的高度、助跑、原地弹跳高度要求较高，在对排球运动员进行弹跳训练时，为促进原地弹跳能力的提升，需要加强快乐体育的实施。在快乐体育实施过程中，首先注重快乐体育的氛围营造，比如告诉学生参与腿部关节、上肢关节、脊柱周边的小肌肉群力量的训练，有助于体型的优化，这是很多学生所关注的交底，作为快乐体育训练的主要内容，并在此基础上，将上肢躯干力量训练强度加大。……