陈贵文

现如今，我国体育事业蓬勃发展，进而促进田径运动的进一步发展，然而与其他国家相比，我国田径项目的发展水平仍有很大的提升空间。之所以会出现这一现象，主要原因在于：我国田径运动核心力量训练方面存在诸多不足。力量训练时所有运动项目的基础保障，要想有效提升运动员的耐力和速度，则必须确保最终训练结果的有效性，故而应特别注重田径运动员的核心力量训练。在以往的田径运动训练中，相关人员更加注重四肢力量，忽视了驱赶部位力量，因此相关人员需要科学地调整田径运动的核心力量训练，促使运动员能够有效控制自身的力量，并能够在比赛过程中充分发挥自己的力量。

1 田径运动中核心力量训练的价值

1.1 有利于运动员形成良好的身体姿态

对于运动员而言，通过给予其系统且科学的核心力量训练，可让其保持良好的身姿，也就是这一训练方式可集中式的训练运动员的腰部、脊柱等部位，这样就能够让这些身体部位均始终保持一个正确的状态。同时，通过观察运动员的核心力量训练结果可以了解到：在核心训练过程中其往往可以保持良好的身体状态，且能够呈现出非常优美的运动状态。如：经过具体的核心力量训练后，运动员的每一个动作的完成均能够实现身体的四肢和驱赶的充分配合，在很大程度上降低身体能量的其他消耗，并在一定程度上提升每种动作的效率。……