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ABC理论中信念的转化

2021-09-10卢丹青

家庭教育报·教师论坛 2021年31期

卢丹青

【摘要】教师的职责是教书育人,教师在面对“问题学生”时,做百分百的自我责任者,深入贴近孩子的心,了解孩子的时候,感受到孩子说不出的不安和痛苦时,感受到孩子不曾被看到的价值和潜力时,孩子会活出他本有的生命力,问题消融。而这一过程,教师和学生互为成长,互为滋养,一切存在都是恩典。

【关键词】ABC理论;转化点;流动爱;自我责任者

每个班里总会有那么几个“问题学生”,或是调皮捣蛋,或是打架斗殴,或成绩低下等,如何面对这些让人头疼的“问题学生”呢?

今天,我们用理性情绪ABC理论来指导我们对“问题”的处理方式,用“爱”来转化存在于我们生命中的这份姻缘,让存在成为恩典。

ABC理论,又叫合理情绪疗法,是由美国心理学家埃利斯提出的。A是指诱发性事件,B是指个体在遇到诱发性事件后产生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;C是指特定情景下,个体的情绪及行为的后果。通常观点认为是事件本身决定了我们的看法,而ABC理论则认为事件A是引起我们结果C的间接原因,更直接的原因是B,就是我们的信念。简单来说,事物的本身并不影响人,人们只受对事物的看法的影响。因此,在受到情绪困扰的时候,我们可以通过调节自己认识的方式,通过改变对事物的看法,来达到调节情绪的作用,改变事情发展的结果。

案例:鲍同学是一名小学生,平时行为习惯差,上课不遵守纪律,经常说话、打架、下位置、成绩差,体育课上更是到处乱跑,直接和老师玩起猫抓老鼠的游戏。……

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