王超有

【中图分类号】R246.6 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.03.061

失眠对于我们而言并不陌生，相信很多人都有过失眠的经历，失眠后最大的感受就是第二天精神萎靡，无法集中精神进行工作和学习。若长期失眠，将会对身体的内分泌系统造成影响，出现焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪;长期失眠会影响消化系统，比如便秘、口臭、胃部胀痛等;长期失眠会使人神经系统受到损害，比如记忆力下降、注意力不集中、精神恍惚等。总而言之，长期失眠会使人长期处于亚健康的状态，身体机能受到影响。

1  安神利眠针灸方

失眠的症候表现为不易入睡，或者晚上极易转醒，且有心情烦躁等其他的伴随症状，治疗应该以调理跷脉，安神利眠为主，跷脉分为阳跷脉和阴跷脉，主眼皮开阖，若阳跷脉功能亢盛，则会引发失眠，应该补阴泻阳，使得阴、阳跷脉协调，这样有助于改善睡眠。

对于失眠可选的穴位有照海、申脉、印堂、神门、四神聪等，其中照海穴是阴跷脉的八脉交会穴;申脉穴则是阳跷脉的八脉交会穴;印堂穴位于督脉上，经络脉入脑，对于该穴位进行针灸能够调神和安神;神门穴是心经原穴，针刺该穴位能够清心安神;四神聪穴属于外奇穴，针灸该穴位能够镇静和安神。

照海穴应该采用捻转补的手法进行刺激，申脉穴则以捻转泻法进行刺激，剩余穴位则采用平补平泻法进行刺激，一般在下午或者睡前进行针灸治疗为宜。以上针灸方法可作为治疗一切失眠症的基本处方，然后再根据患者的具体情况加减穴位。……