焦虑，大概是我们日常生活中最常态、最真实、最正常的一种烦躁情绪了。因为它的来源四面八方，无论是来自房贷、车贷等生活的压力;还是来自开会、谈项目等工作的烦恼;亦或是来自孩子们写不完的作业、不停地复习预习备考的痛苦。对于这些无法彻底把控的事情，我们都会变得焦虑重重，忧心忡忡。久而久之，我们的心中便会产生这么一个疑问：我们焦虑吗？我们离“焦虑症”还有多远？下面我们就一起来了解一下“焦虑症”，正确地定位焦虑与焦虑症。

一、什么是焦虑

焦虑是我们人类的基本情绪之一，是人对现实或未来将要发生事物的价值特性出现严重不理想状态所产生的情感反映，也是指个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。适当的焦虑是有积极的意义的，可以让我们保持警觉，它会促使我们去完成挑战，提高我们的能力。例如，在面对考试之前的适当焦虑可以使我们复习时精神更加集中，在面对危险时的适当焦虑可以让我们更加保持警惕。

二、什么是焦虑症

当焦虑过度，它就会变成啃噬我们健康精神的“吸血鬼”，极大地损伤我们的生理和心理，从而演变成“焦虑症”。这一病症也称之为焦虑障碍，是神经症中最常见的一种疾病，它包括急性焦虑障碍以及广泛性焦虑障碍即突发性和长期性存在形式障碍，其特点是持久的过度恐惧和焦虑。在中国，已经有4000万焦虑障碍的患者，显然，焦虑症已经成为了现代社会中精神类疾病的头号问题！……