王凌燕

我是一名初中心理教师，专注初中生的心理健康教育已逾15年。其间，我深切地感受到教师的心理健康状况对初中生成长的深远影响。

近期，我通过“问卷星”发起一项教师心理健康状况的相关调查，发现教师心理健康问题十分普遍。其实早在十年前，我就做过类似的调查，两相比较，发现后期除了在焦虑方面的比率有所上升外，其余基本没有显著变化。为什么十年都不足以让教师群体在心理健康状况方面有所改观？如今又应从何处着手去改善呢？本次调查中有四个数据给了我特别的启示：50.54%（职业倦怠），48.39%（工作量大），46.24%（实际工作内容和理想工作内容差距大），34.41%（等时间把问题带走）。

世界卫生组织于2019年5月27日首次将“过劳”纳入最新修订版《国际疾病分类》，正式承认它是一种慢性病。依照世卫组织的描述，“过劳”有三个特征：感觉精疲力竭;与工作的“精神距离”越来越大，对工作感到倦怠或愤愤不平;专业效率降低。由此可见，前三个数据对应的情况着实令人担忧。而面对这般现状，超过三分之一的教师都在等时间把问题带走，其背后潜藏着众多原因。

1.个人原有认知结构中缺乏应对相关问题的知识，最初不知道那是需要随时注意的问题，直到感觉身体不适才觉察到问题的存在;或者，总是将问题解决的希望寄于学校管理的调整和社会教育的改革，而看不到自己的能动性。

2.个人儿时选择并形成后沿用至今的思维模式中缺乏相关问题的应对方式，即知道那是问题，但是不知道如何有效应对;或者知道怎么做，却因顺从习惯的驱使而无法坚持做出改变。……