逯富红

苏局仙，字裕国，宋代著名文学家苏东坡第28世孙，生于1882年，逝于1991年，享年110岁，为晚清末科秀才，其大半生精力，多半都用于教书育人的事业和个人兴趣爱好之上，因此既桃李遍地，又多才多艺。同时，更为难得的是，平静如常的生活方式，也让其创造了“上海第一老人”的长寿奇迹。回顾梳理他在养生之道方面的观点和做法，对我们而言，也极具启迪和借鉴价值。

苏局仙从小酷爱书法，从8岁开始习帖，一直到百岁高龄，写字成了他生活中的头等大事，从未间断。练习书法让人情绪稳定、思想集中，是一种“动静合一”的运动。

苏局仙一贯主张心静养神，通过练习书法正好实现了这种想法。在长期的书法实践中，他更是自创了一套独特的“吐纳术”。天气晴好时，置笔墨纸砚于庭院，深吸慢呼，调整气息，并伴以各种书法动作，从而达到舒筋活络、修身养性的目的。抗战时期，日伪军软硬兼施诱迫苏局仙当汉奸乡长。他却从未就范，钻进书斋，每日书写“水、石”二字，借此明志。

读书写作让人的内心世界变得富足充实。作为秀才，苏局仙自然从小就具备了极其深厚的文化底蕴和非常扎实的文字功底。年近花甲之际，他更是开始迷上了作诗。从当年第一首《六十抒怀》起，他坚持每天写作，少则一首，多则五六首。即使偶遇身体不适，卧病在床，也不忘在病痛当中搜肠刮肚、苦苦寻觅。灵感来时，若是自己不能动笔，就当场口述，让家人代为记录。经过数十年的日积月累，最终集腋成裘，前后共计完成诗作万余首。……