肖丹

每年的6月14日是世界献血者日，今年的活动口号为：“献血，让世界继续跳动”，旨在颂扬无偿献血者通过献血拯救他人生命、改善他人健康的奉献行为，呼吁更多人、特别是青年人定期参加无偿献血，为提升全球健康水平作出贡献。为此，自贡市中心血站开展了献血活动，以此为契机，鼓励市民进行献血，奉献自己的爱心。

献血，是指献血者捐献全血、血浆或血细胞成分，通常情况下献血者不收取任何报酬，采供血机构向献血者赠送纪念品的过程。这些血液通常存储在血库中，由医疗单位、血站保管，以备需要者输血时使用。有意献血者可在各地区的固定、流动的献血站、献血屋、献血车完成无偿献血行为。

生活中，大部分的献血反应如头晕、恶心等，都来源于对献血知识的不了解，导致献血时心情过度紧张。对血液知识多了解，做到心里有数，能减少因紧张导致的献血反应。一般来说，适量献血对身体健康是没有太大影响的。

从血量上看：每个成人全部血量大约在4000～5000毫升，献血一次为200～400毫升，约全部血量的5%～10%，科学测定，健康人一次失血10%以下极少引起症状。无数献血者实践证明，健康人适量献血不会影响健康。

从血液循环上看：人体约有20%的血液存在于肝、脾等器官里，遇有失血，这些存储的血液，会迅速补充血容量，在短时间里恢复正常。不会影响正常的血循环和血压。

从新陈代谢来看：同任何生物一样，人的血液是不断新陈代谢的。一般每4个月红细胞要更新一次，献血会刺激造血功能，促进新陈代谢。……