关峰 杨秀春

中图分类号：G804   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）01-047-02

摘  要  本文运用中医养生理论分析高职体育健康与中医养生观相结合的优势。为进一步提升高职生身心健康水平，更好地发挥中医养生理念的重要价值，笔者重点探讨了高职体育与中医养生观相结合应注意的几个问题。

关键词  中医养生观  体育健康  高职院校

快速发展的当今社会，大大提升了人们的物质生活水平，然而这同时也加快了人们的生活节奏。很多年轻人由于受到生活和工作的压力，身体长期处于亚健康状态。众所周知，健康已成为全球人类共同关注的热点话题。健康的身体是学习、生活与劳动生产力的物质基础，健康的心理是维系身体健康的重要支撑，对健康的高度关注导致了学术界对健康领域的研究成果越来越多，成果也颇丰。其中，中医养生观方面的研究已成体系。中医养生观就是在中医基础理论的指导下形成的关于人体生命养护的理论原则及经验方法。专家与学者们的研究发现，中医养生观不仅对心血管病、高血压、糖尿病等慢性病的治疗有明显疗效，同时体育锻炼与中医理论知识相结合对亚健康状态也具有明显的缓解与矫正作用。为此，笔者一直忧心高职生身心健康和缓解亚健康的紧迫性，本文欲利用中医养生理论对高职体育健康方面的问题进行研究。

一、高职体育与中医养生观相结合的优势分析

（一）有利于提升高职生身心健康水平