李汉涛

中图分类号：G852.11   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）01-014-01

摘  要  随着我国教育改革的不断推进，文化教育和素质教育的重要性在各大高校也得到了进一步落实和体现。高校生太极拳教育和体质健康问题越来越受到社会的关注。根据社会的需求，不但要求高校生有良好的文化和素质的教育，还要求高校生要有一个健康的身体素质。只有拥有健康的身体素质才能更好地运用所学的知识造福社会。因此，本文就对高校太极拳教学方法进行研究。

关键词  高校生  太极拳教学  方法  研究

目前，我国一些高校在学生太极拳教学的过程中存在一些问题，并且教育内容让学生自主选择，所以导致了学生基本不会参加太极拳教学。

一、开展高校太极拳体育教学的意义

实践表明，在高校开展太极拳教学有助于解决学生的体质健康问题。学生在紧张的学习过程中，不仅需要通过短、长跑等对速度、力量耐力的训练，也应加强对高校学生心理的放松引导。太极拳是一种可调节心理节奏的运动，它能引导学生不急不乱，刚柔协调。学生进行太极拳练习，既能增强体质，又能得到心理教育，由此可促进学生身心全面发展[1]。

二、太极拳体育教学的作用

（一）促进健康的心理状态

据调查，现在学生多多少少都存在一些紧张、情绪低落、消极、郁闷、烦躁等负面心理，他们的抗挫能力也较弱，有时只是一个小小的风波都能被打击到。而太极拳教学却能够有效提高和改善学生的心理素质，通过太极拳练习，可使学生得到心理放松，释放一天的压力，改善负面情绪，增强心理承受能力。……