孙磊 孙淼

中图分类号：G806   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）04-080-01

摘  要  当今社会对人才的需求不仅要求他们要具有高学历和高素质，更要求拥有强健的体魄。不过近年来大学生的身体素质下降已经是不争的事实，只有从根本上提高大学生体育锻炼意识和运动兴趣才能增强其参加体育锻炼以及体育活动的主观能动性，并帮助当代大学生塑造健康体质以及健全的人格。本文将从大学体育锻炼的现状出发，分析体育锻炼的现实意义，并对提高大学生体育锻炼意识和运动兴趣的对策进行研究，以促进高校校园体育文化建设的完善以及素质教育的发展。

关键词  大学生  体育锻炼意识  运动兴趣  对策研究

一、大学校园体育运动现状

当代大学生最显著的一个特点就是“宅”，尤其在这个被互联网包围的时代，大多数学生选择“宅”在寝室“泡”在网上。他们本处于一个青春洋溢、活力四射的年纪，但是只有极少数学生能够长期坚持运动。其实很多大学生并不是缺乏运动的时间，只是未能养成良好的体育锻炼意识，也未能感受到运动带来的乐趣，由此也就导致其身体健康状况令人担忧。

二、提高大学生体育锻炼意识和运动兴趣的意义

（一）丰富校园文化，促进学生身心健康

心理学家的研究表明，适当参加体育运动有助于学生缓解紧张与焦虑的情绪。当学生在烦躁不安等负面情绪出现时，享受一次大汗淋漓的运动，不愉快的情绪也会慢慢消散。当代大学生的学习压力和就业压力都很大，所以難免出现紧张疲劳的负面情绪，而大多数体育竞技和休闲项目都具备一定的娱乐性，非常适合学生的心理特点和文化需求。……