王瑞琦 闫翼飞

中图分类号：G822.6   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）04-049-01

摘  要  跨栏跑是一项难度较高的体育运动，许多人甚至会出现恐惧心理，因此克服跨栏跑中产生的心理障碍对完成跨栏跑会产生重大的影响。研究可知，大部分学生心理障碍的成因有以下几种：自身身体素质较差;跨栏跑器材的影响;学生自我认知不明确;学生对未知的恐惧;不适应教师教法等等。本文就针对这些成因提出消除学生心理障碍的途径。

关键词  跨栏跑  心理障碍  成因及对策

跨栏跑是一项对技术要求很高的体育运动，它需要运动者具备出色的身体素质和心理素质。其中，心理障碍是学习训练中的一个大问题，其会直接影响学生的学习效果以及教师的训练结果。在跨栏跑训练中培养学生的心理素质可有效预防和消除学生的心理障碍，是学习跨栏跑中的一个重要环节。

一、分析跨栏跑心理障碍的成因

（一）跨栏跑器材的影响

跨栏跑的标准教学栏架高度对于初次接触这一运动项目的学生来说是有很大的挑战和难度的，会导致部分初学者出现跳栏现象，这样做出来的动作一定无法达到标准水平。学生的动作一旦变形，就很有可能进而出现撞栏、摔倒等现象，恐惧心理也会随之产生。

（二）学生对未知的恐惧心理

大部分学生在学习跨栏跑之前只在电视或网络上粗略了解过跨栏跑运动，其中好多选手会出现摔倒、扭伤、肌肉拉伤等现象。这给大部分学生造成一种错觉，认为跨栏跑是一项非常危险的运动项目，稍有不慎就会造成非常严重的后果，这会给许多学生留下严重的心理阴影。……