谭婉贤

拔罐疗法又称角法，是一种传统的中医外治疗法。它是借助热力排除罐中的空气，造成负压，使其吸附于皮肤而产生刺激，使局部皮肤充血、瘀血，以达到防治疾病的目的。拔罐可使机体局部血管扩张，起到促进细胞组织新陈代谢及血液循环的作用，从而提高机体抗病的能力。这种疗法具有行气活血、舒经活络、祛风散寒等作用，常用于治疗腰背痛、肩颈痛、落枕、感冒、消化不良、失眠等。其操作简单、方便易行，是家庭日常保健最常用的手法之一。不过，该方法的应用中常存在一些误区，需引起重视。

1误区1：拔火罐后立即洗澡

不少人在拔火罐结束后感觉身上不太舒适会立即洗澡，实际上这种做法是错误的。因为拔火罐后皮肤更加脆弱和敏感，此时洗澡可能会引起皮肤发炎。尤其是不可洗冷水澡，因为拔火罐后皮肤毛孔处于张开状态，极易受凉感冒。建议：拔火罐后至少要6 小时才能洗澡，同时要注意防寒保暖，洗澡水温度稍高，切忌洗冷水澡，洗澡结束后及时穿衣，多喝热水。此外，夏季易出汗，拔罐前需做好身体清洁并擦拭干净，避免对火罐吸附造成影响。

2误区2：拔罐时间越长越好

很多人错误地以为拔罐的时间越长疗效越佳，甚至认为要拔出水疱方可展现出拔罐的作用，实际上，这不仅对身体无益，还会损伤皮肤。因为拔火罐的时间太长，会引起水疱，使皮肤受损，严重者引起皮肤感染。特别是天气炎热的夏季，若水疱破溃，则会使感染风险增加。……