陈春绵

[摘           要]  积极心理学（ Positive Psychology ）是马丁·塞利格曼提出（1998）的。积极心理学是致力于研究人积极情感、发展潜力和美德等积极品质的一门科学。它与传统心理学存在很大的差异，提倡用积极的心态来解读心理现象（包括心理问题），激发和利用人自身内在的积极力量和优秀品质，最大限度地挖掘自己的潜力而获得幸福。中职生的自卑感比较严重，渴望获得认可，却又缺乏学习动机，通过塑造学生积极心理品质，可助他们挖掘潜力，找到自身的闪光点，从而收获自信和幸福感。

[关    键   词]  积极心理;幸福感;乐观

[中图分类号]  G715                   [文献标志码]  A                      [文章编号]  2096-0603（2021）26-0010-02

一、积极心理学的理论背景

积极心理学（Positive Psychology）是马丁·塞利格曼提出的（1998）。积极心理学是致力于研究人积极情感、发展潜力和美德等积极品质的一门科学，是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑。积极心理学作为一个研究领域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi在2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。

幸福是什么？如何才能获得幸福呢？现在的人为什么经常感觉不快乐，中小学生为什么频频出现心理问题？我们怎么才能让自己的生命保持最佳状态？怎样才能获得一个充满着积极向上精神、散发着春天般活力的心灵状态？积极心理学为我们揭示了与传统心理学完全不一样的内心世界，让我们以更积极的情绪、充满希望的乐观状态来面对生活中的各种挑战。……