郑文韬

我们身边常常会有这样几类人，亦或低声细语、亦或吭吭唧唧、亦或梨花带雨、亦或唉声叹气……黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心副主任医师孙志新表示，追本溯源，这些现象说明他们身体中某一脏腑出了问题。

说话声音小：

脾虚。脾，在志为思，在声为歌。如果一个人说话声音洪亮，脾相对来说便很健康。相反，如果总是低声细语，唱歌也没有底气，很可能是脾虚。脾主运化、主统血、主升清，脾不好，会表现出消化不良、拉肚子、水肿、月经不调、牙龈出血、头晕目眩等症状。可多吃具有补脾益气的食物，比如用薏米、山药、百合、茯苓、莲子等熬粥，加冰糖或白糖调味即可食用。同时，还可用外治法调理，比如艾灸、按摩足三里（外膝眼下四横指处）和脾俞（背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处）等穴位。

总爱哭：

肺气虚。肺，在志为忧，在声为哭。如果一个人哭声洪亮，说明肺气强盛。相反，如果总是低声哭哭啼啼，如《红楼梦》中的林黛玉，就可能是肺气虚弱的表现。肺气虚还常见气短乏力、咳嗽咳痰、声低懒言、容易感冒、怕冷等表现。调理方法有：1.坚持适度有氧运动，如慢跑、爬山、游泳，有效促进心肺功能，提升免疫力。2.饮食应少吃辛辣刺激之物，多吃苹果、石榴、枇杷、梨子、金桔等润肺生津的食物。3.常喝温开水，多饮水保持肺脏与呼吸道湿润度。4.在医生指导下，选用一些药物调节肺气虚，比如北沙参、麦冬、冬虫夏草、燕窝等。5.艾灸腹部及后背部，也可在后背部、前臂内外侧肺经循行的部位刮痧。