赵晓明

献血 献血到底好不好，有什么内幕？

小狐仙

昨天献了400CC的血，想到能够帮助他人，甚至挽救生命，非常自豪荣幸。但不幸的是，昨晚我就感冒了，今天早上起来头晕、喉咙疼，两节课后去校医院找医生开点药。同学听说我献血一次400CC，都大吃一惊，说400CC人体正常代谢不过来，还说献血会增胖……献血对身体真有这些危害吗？

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桃枝灼灼亦夭夭

在较短时间内失血400CC，虽然没有达到休克的下限800CC（体质弱者600CC），但是依然会使交感神经兴奋，心跳加速，增加心肺系统的负荷。很多人都有刚献完血后头晕、恶心、想吐的体会，甚至三五天内都感到乏力，即源于此。体质虚弱者、不常锻炼者，不建议一次性献血400CC，否则会对身体造成一定影响。

Siyin

理论上，献血有可能对健康有益，因为失血可以促进血液再生，降低血液黏稠度.等。

happy有朋

救人一命胜造七级浮屠，鼓励大家在身体健康、勤加锻炼的情况下去适度献血。我为人人，人人为我。试想如果哪一天你需要输血，而所有人都不肯献血，那将是一种怎样的绝望。

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NO.1：献血前要做哪些检查

献血前要做的检查包括一般体格检查（体重、血压、脉搏、体温、一般状况等）和血液初筛检查。

一般体格检查体重：男≥50公斤，女≥45公斤。血压：12.0千帕（90毫米汞柱）≤收缩压<18.7千帕（140毫米汞柱），8.0千帕（60毫米汞柱）≤舒张压<12.0千帕（90毫米汞柱），脉压差≥30毫米汞柱/4.0千帕。脉搏：60次～100次/分钟，高度耐力的运动员≥50次/分钟，节律整齐。体温：正常。一般健康状况：皮肤、巩膜无黄染;皮肤无创面感染，无大面积皮肤病;四肢无重度及以上残疾，无严重功能障碍及关节无红肿;双臂静脉穿刺部位无皮肤损伤;无静脉注射药物痕迹。

血液初筛检查血红蛋白（Hb）测定：男≥120克/升，女≥115克/升。丙氨酸氨基转移酶（ALT）、乙型肝炎病毒表面抗原（HBsAg）检测、丙型肝炎病毒（HCV抗体）检测、艾滋病病毒（HIV抗体）检测、梅毒（Syphilis）试验等均符合相关要求。

NO.2：哪些情况不宜献血

如果患有经血感染性的疾病，肯定是不能献血的。

有明显感冒症状，如发热、头痛、咽痛、咳嗽等，不适宜参加献血;如果无任何感冒症状，仅仅是自觉轻度不适，或者正在预防性服用感冒药物，需要经过献血现场体检医生的综合判断，决定您当天的身体状况是否适合献血。

高血压患者不能献血。高血压并不是血液多了，献血不具有降压作用，而且如果是依靠药物维持血压的人献血，其血液中携带的降压药物成分可能会对受血者带来不利影响。

女性月经期及前后3天暂不能献血。女性的月经实质是子宫内膜定期的生理性脱落，在此期间身体本就处于损伤状态，经期献血则会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，且体力较弱，会增加不良反应的概率。

高度近视者，尤其是有眼底病变的，不建议献血;活动性或进展性眼科疾病病愈未满一周者，眼科手术愈后未满三个月者，暂不能献血;不超过600度的轻度近视者是可以献血的。

另外，爱美人士需要注意，打耳洞、纹身者一年内不可以献血。因为目前打耳洞和纹身存在T具消毒不彻底等隐患，不能确保一定不会感染疾病，而且经血液传播疾病病原体检测存在窗口期问题。

NO.3：献血前是否应空腹

空腹献血容易引起血糖降低，献血过程中血容量下降，从而造成献血者轻中度的献血反应;而餐后献血，可以大大减少献血反应的发生概率。但献血前一天应避免食用油腻荤菜，避免乳糜血的发生。

NO.4：如何看待“一次性献血400毫升”

对于符合条件的献血者来说，一次献血400毫升无损健康。一般情况下，人体有10%到20%的血液储存在肝脏、脾脏、肺脏和毛细血管中，当失血时，存储的血液会马上释放出来参与到血液循环中，维持人体的正常生理功能。献血后通过自我调节，体内的水分及无机盐从组织液渗透进血管中去，肝脏加速合成血浆蛋白，存储的血液也会代偿释放，所以血容量会在一两小时内恢复，血浆蛋白在一天左有恢复，血红蛋白需要7～10天可以完全恢复。

从用血者角度来说，输注400毫升血液更有利于临床输血安全。由于血液也是一种异体组织，输入他人的血液可引起一些免疫反应。失血病人临床用血一次多在400毫升以上，输注1袋400毫升的血液比输注2袋200毫升的血液，发生输血不良反应和感染传染病的概率从理论上讲要少一倍，从而提高了输血安全性，对患者也更加有利。

现代输血已进入成分输血的新时代，临床上患者需要的并不是全血，而是血液中的某一成分。一次献血400毫升，由于各種血液有效成分含量高，所以更有利于血液的分离制备，提高输血治疗的效果。

NO.5：献血后需注意些什么

献血后应压迫针眼处10分钟左右，以防止皮下出血;针眼处保持干燥清洁，4小时内不沾水，以避免感染;献血后24小时内采血的手臂不要提重物，也不要进行高空作业;因血液里一半以上的成分都是水，献血后应多饮水，以利于血容量的恢复;适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，如瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品、蔬菜、水果等，但应避免高油脂高热量饮食，增加消化系统负担，造成营养过度;献血后1～2天不宜进行剧烈运动，如出现头晕等不适要注意休息，避免意外伤害发生。

NO.6献血是否会感染疾病，或导致发胖、贫血、低血压等

正规献血不会感染肝炎、艾滋病等通过血液传播的疾病。因为全国各采供血机构采血所用的针头及血袋都是经过国家严格检测合格的一次性医疗耗材，血液的采集有严格的操作规程和要求，在严格“一人一针”的规范管理和操作下，只要献血者去正规献血中心或者献血车献血是安全的。国家实行无偿献血制度，也从根本上保证了血液的质量和安全，降低了经血液传播疾病的危险。

有人认为，献血体重会发胖或消瘦。其实献血并不能消耗热量，减少脂肪，体重不会因此而减轻;有人感觉献血后体重会增加，其实是因为献血后大吃大喝，摄取的热量大于消耗的热量，营养补充得太多所致。所以，献血后只要每天保持适量均衡的饮食和坚持不懈的运动，就能维持体重的平衡。

也有人认为，献血后会引起贫血或低血压。贫血是血液中的血红蛋白减少导致的，单纯抽取一定量的血液是不会引起血红蛋白降低的，因此不会导致贫血;相反，适量的献血可使血液供氧量加大，从而有效降低动脉硬化、血栓和心脑血管等疾病的风险。个别献血者会出现血压偏高、偏低现象，很有可能是情绪、温度等因素造成的，只要注意休息，保持情绪稳定，血压就能很快恢复正常。

NO.7：献血证丢了怎么办

献血后血站会发放《无偿献血证》，全国通用，要妥善保管。献血证是记录献血者献血信息的实物载体，是有关人员享受优先用血、免除用血费用的凭证，是国家采供血机构颁发的原始凭证，不可以重新签发。如果不慎丢失又需要报销血费时，献血者本人或代理人可持有效证件到血站开具“献血证明”，作为曾经奉献爱心、捐献热血的证据，血站核实献血档案后，方可办理退费手续。