吕雪萱

按摩术是极古老的而且目前仍被广泛采用的有效的保健医疗方法，在皮肤美容学方面也倍受重视。它不需特殊设备，而是用简单的手法揉搽及压迫皮肤特定部位（穴位），以改善皮肤血液淋巴循环，调和气血，兴奋神经，增强皮肤、肌肉的张力，从而达到抗病、防皱、延缓衰老及治疗损容性皮肤病的目的。

要掌握正确的按摩术，首先要了解面颈部肌肉、血管、神经的解剖结构，还要掌握中医的经络穴位。要注意皮肤的纹理、肌肉的走行，血管、淋巴管的运行方向，以及经络穴位的作用功能及位置。依解剖部位及生理基础来设计按摩手法，方能收到良好的效果。

这里要谈的按摩术主要指面颈部皮肤的按摩术，一般分为自动按摩、被动按摩及器械按摩。

自动按摩 即自己按摩面部皮肤。经常进行按摩可以保持皮肤血液循环良好，使皮肤光滑、润泽、少皱纹。按摩前先洗净脸和双手，端坐舒适，解开领扣，暴露面颈部，放松面部肌肉;接着用双手的一、二、三、四指及手掌按以下顺序按摩皮肤。①额颞部：自额中发际印堂间到太阳穴;②上下睑：自目内眦睛明穴到目外眦瞳子谬穴。③鼻颊部：自鼻两侧经迎香穴绕颊到口角地仓穴。④上下唇：先由水沟到地仓穴，再由承浆穴到地仓穴。⑤下颌部：自颏部到耳下颊车穴。⑥侧颈部：自耳后翳风穴到肩部肩井穴。

按上述顺序，每部位按摩3～5次，早晚各1次，最少每晚睡前1次，持之以恒，必可收效。

他动按摩或被动按摩 首先要了解按摩的适应证与禁忌证。……