陈冲

摘 要：长笛演奏作为我国艺术表现形式之一，被运用在我国众多的民间音乐和其他乐曲的演奏中，展现了长笛音域宽广、音色优美的特点。而由于长笛是一种吹奏型乐器，对气息的要求十分之高。在长笛的演奏过程中，演奏者呼吸的频率和节奏影响着长笛的演奏效果，因此必须进行呼吸方式的训练。文章从长笛演奏中掌控呼吸节奏的重要意义切入，探析了长笛演奏中常用的呼吸方法以及呼吸法的训练方式。

关键词：长笛演奏;呼吸方法;训练方法

在很多传统民间乐曲中，长笛的运用可谓十分广泛。而且由于长笛声韵优美，音域宽广，能够吹奏出各种类型的声色，十分符合我国传统乐曲的演奏，被运用在我国的很多音乐演奏中，富含中国特色。但长笛吹奏十分困难，不同于其他的吹奏乐器，长笛的吹奏不能利用物件震动辅助，只能够通过气息的碰撞发声。这就需要长笛吹奏者有着异于常人的呼吸方式，以更好地进行长笛乐器演奏。

一、长笛演奏中掌控呼吸节奏的重要意义

长笛演奏乐器作为一种吹奏乐器，与呼吸频率和呼吸节奏有着密切的联系。但由于长笛本身就是靠人的本能感应去进行节奏和呼吸速度的调配，掌控适合的呼吸方法对长笛的演奏有着重要的影响，因此，要练成高水平的长笛演奏方式十分困难。而和其他的吹奏乐器不同，长笛的发声不是依靠弹簧等其他物品的共振而产生的，而是通过人的呼吸运动形成的气息共振产生的，并通过控制吹奏时的位置角度，调节气体的碰撞度，从而使长笛发声。可以说，在进行长笛的吹奏过程中，找到合适的呼吸节奏和气息力度，并掌控吹奏的位置、角度，是学习好长笛演奏的要点。在进行长笛的吹奏时需要大量的气息，因此，长笛吹奏者一定要懂得控制呼吸节奏，通过放松来储存气息，以便在长笛的演奏过程中有足够的气息进行吹奏。此外，吹奏者还要有意识地去调控呼吸的轻重程度、长短程度，从而利用吹奏展现演奏技巧，研究出具有高水平的长笛乐曲，使长笛吹奏音色更加圆润、丰满。掌控呼吸节奏是控制长笛发声和音色的重要过程，如果长笛吹奏者没有注意呼吸节奏的掌控，很容易导致在演出过程中气虚不足，导致出现胸闷、头晕等不良现象，长此以往不仅会影响身体的健康与个人的成长，还会导致长笛技能学习不过关，无法演奏高质量的长笛乐曲。因此，长笛演奏者要想在长笛演奏中更加轻松，掌控好呼吸节奏是非常必要的，这样才能使长笛演奏锻炼时间更长，演奏更轻松，真正地掌握演奏技巧，从而演奏出具有情感的乐曲。

二、长笛演奏中常用的呼吸方法

（一）胸腔呼吸法

胸式呼吸是以肋间外肌的运动为主要动力的呼吸方式，吸气时胸廓前后、左右径增大，呈现出胸部起伏的现象。这是由于吸气时，空气能够直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，但腹部始终保持平坦。由于胸腔呼吸法呼吸运动比较平缓，呼吸轻浅，因此通常只有1/3的肺部有空气的转换。但也因为吸得较浅，能够实现快速换气，这就能够有效满足长笛需要大量空气短时间转换的条件。因此，当剧烈运动需要大量空气在短时间内进出的时候，使用的一般都是胸腔呼吸法。长笛的演奏极其依赖气息转换，有一些技巧需要运用到急促的气息转换来控制长笛音调进行演奏，胸腔呼吸法能够实现长笛的有效率演奏。演奏者可以注意胸腔呼吸法的锻炼，以使其运用在长笛的演奏过程中。针对胸腔呼吸法的锻炼，可以通过日常的短跑运动来实现，保持在短跑运动过程中呼吸自然、有节奏，训练方式极其简单、日常。但同时，胸腔呼吸法也存在着不足之处。胸腔呼吸法由于吸入空气轻浅，肺部的空气量不足，达不到人体需要空气的容量，长期使用很容易使人体健康受到影响。且由于吸取气息量不足，在进行长笛的吹奏过程中可能会对气息的掌控能力下降，又或者因为呼吸较浅，控制较难，从而使演奏者在演奏中导致恐慌、紧张等问题出现，最终引发众多不良情绪，破坏演奏有序性。因此，一般在长笛的呼吸训练方法中，不提倡运用胸腔呼吸法进行气息锻炼。

（二）腹式呼吸法

腹式呼吸法是以膈肌舒缩为主要动力的呼吸方法，在进行吸气时，胸廓的上、下径会增大，从而牵动腹部运动，呈现出腹部起伏的状态。腹式呼吸法的吸气和呼气都进行得较深，且由于腹部的空间大，没有限制性，运用腹式呼吸，可以为肺部提供充足的氧气。同时，因为运用腹部进行呼吸，可以使呼吸的频率降低，长笛演奏者可以很好地控制呼吸的进出频率，有效地掌控呼吸节奏。这样的呼吸方法十分适用于长笛演奏中所需要的大气息量条件，能够延长长笛演奏的时长，使长笛在演奏过程中不至于因为气息不足而中断。因此，在进行一般的吹奏训练或者是节目演奏时，建议运用腹式呼吸法进行。但同时要注意，仅仅使用腹式呼吸法进行呼吸，会由于呼吸运动缓慢而绵长导致劳累、疲惫，要改善这种状况，可以通过长期的深度呼吸练习，合理运用腹部控制呼吸量和呼吸压力，从而在长笛演奏乐曲过程中，能将力道更好地表现出来[1]。

（三）胸腹呼吸法

胸腹呼吸法是通过外肋间肌的收缩来提起肋骨，扩展胸腔，吸入空气进肺，当内肋间肌收缩时，可牵引肋骨后降，胸腔缩小，空气从肺内呼出，即吸收空气，然后运用上腹部的力量，将空气推到胸腔呼出。这种呼吸方法由于具有呼吸量大、呼吸快速等特点，在长笛呼吸法选用中获得明显的优势，并被频繁地运用在长笛的演奏中。结合胸腔呼吸法和腹式呼吸法，使呼吸更加均匀，更有节奏。利用胸腹式呼吸法进行长笛的演奏时，可以完美地控制气息的长短度，利用气息的变化，吹奏出高、中、低音，使乐曲更加美妙。此外，由于胸腹呼吸法的特点，长时间进行胸腹呼吸法的训练，可以有效地促进心肺功能的提升，有益身心健康[2]。

三、呼吸法的训练方式

（一）腹式呼吸法训练方法

腹式呼吸法能够为长笛演奏提供大量的气息，进行腹式呼吸法的锻炼，能够使长笛演奏乐曲更有张力，展现出乐曲中的力量感，使演奏者能够完美地进行整首乐曲的演奏。腹式呼吸法一般有两种训练方式，分别是睡姿训练方式和站姿训练方式。睡姿训练方式是要让长笛演奏者利用最轻松的状态进行呼吸的节奏感应，感受呼吸状态，锻炼对呼吸的掌控能力。长笛演奏者在进行该种训练时，放松平展，双手叉腰进行呼吸运动，要注意速度统一，呼吸均衡，感受腹部的运动。呼吸量要层层渐进，由小变大，再由大变小，感受腹部的起伏，控制腹部气体的进出。站姿训练方式也是锻炼腹式呼吸法的有效方式。演奏者进行训练时，以军姿状态站立，双目持平，然后进行呼吸感受。其间要保证呼吸的均匀、气量的一致，控制好气息的速度与力度，并在整个过程中保持放松状态，不宜过于紧张[3]。

（二）胸腹式呼吸训练方法

胸腹式呼吸法作为长笛演奏中最常用的方式，能够有效地协助长笛演出的进行。因此，长笛演奏者在进行日常基础训练时，应当将胸腹式呼吸法融入其中。一般胸腹式呼吸法有以下几种节奏类型：一是慢吸慢呼法。慢吸慢呼法是用腹部吸力，并慢慢将气息均匀地扩散到腹部各个位置，然后再缓慢地将气推到胸腔迅速呼出，整个过程要求缓慢，有耐心。长笛演奏者在进行训练时可以利用点燃的蜡烛这种工具，对着蜡烛进行呼吸，保证蜡烛火光在呼吸过程中不熄灭。同时，演奏者还可以观察蜡烛火苗的倾斜度和运动路径，保持呼吸的节奏和力度。这种呼吸法的锻炼能够提升演奏者的腹部肌肉耐力，从而使演奏者更加容易地吹奏出长笛中的长音。二是急吸急呼法。急吸急呼法是胸腔与腹部的快速运动，可以运用吹气球的训练方式，同时用手感受腹部和胸部的频率。这样的训练方法能够有效地针对长笛演奏中一些急促、跳跃的音调的锻炼。三是急吸慢呼法。急吸慢呼法是快速吸气，并将气体慢慢地扩散在腹部，然后缓慢地释放出来，再快速进行吸气。同样可以使用点燃蜡烛为工具，慢慢地对火苗吐气，保证火苗不熄灭，呼气时间越长越好。也可以运用测气压的方式，深呼吸，然后对着测气压机进行缓慢放气。这种的训练方式主要针对在长笛演奏过程中需要跳跃转换的音色演奏，对长笛转音的吹奏十分有效[4]。

四、结语

长笛作为一种吹奏乐器，对呼吸频率、呼吸节奏和呼吸量的运用要求十分之高。长笛演奏者要做好长笛的演奏训练，有必要从呼吸入手，通过运用适合的呼吸频率和呼吸方式，使长笛演奏过程中气息持续、绵长。

参考文献：

[1]付珍珍.长笛演奏练习中呼吸训练探析[J].北方音乐，2020（2）：72-73.

[2]阎弈妃.颤音在长笛演奏中的运用探析[J].艺术评鉴，2020（4）：59-60.

[3]张宽.气息在长笛演奏中的重要作用分析[J].北方音乐，2020（4）：58-59.

[4]高源.長笛演奏练习中的呼吸训练技巧[J].北方音乐，2020（4）：75，77.

作者单位：

衡水学院